Форум » Крррасотища и всякие Косметики » ПОХУДЕЙ СО МНОЙ » Ответить
ПОХУДЕЙ СО МНОЙ
Кукла Чакки: общалась тут с бывшим коллегой. дядька 36 лет, ну таких плотных размеров. хвастался , что сидит на диете (чем несказанно меня удивил там вообщем и не нужно). 2 недели 6 кило минус. "я тожи хочу" , в прыжке схватившись за уши коллеги, сказала КЧ. коллега , закрывая уши сказал "тыштодурасовсем" , но диету дал. итого 2 день полет нормальный. решила здесь вести хроники. вот меню диеты: 1 день утро- кефир обед -яйцо+яблоко ужин- яйцо 2 день: утро кефир день - два яблока вечер - овощной салат +30г сыра 3 утро чай день 150г творога вечер салат 4 утро кефир обед яйцо +8 слив вечер-яйцо 5 утро чай обед - салат из капусты вечер яблоко 6 завтрак -кефир обед -яблоко ужин -кефир 7 завтрак- чай обед- салат овощной ужин-яблоко и так две недели, больше не стоит. исходные данные вчера взвешивалась: 46 кэге. 159 рост. Курю. Целей конкретных не ставлю. Посмотрим как будет. Диета похожа на японскую, но жесче. там столько всего , а я столько вообще не ем. естественно: сахар, соль нихт. в перерывах можно и нужно пить воду. я балуюсь чаем с лимоном. поплыли?
Умка: Кукла Чакки пишет: 1 день утро- кефир обед -яйцо+яблоко ужин- яйцо ПЦ. я бы после такого лежала в голодном обмороке.
Зёбра: Кукла Чакки низнаю, зачем нужна диета чилавеку с весом 46кг Вот чучуть выдохну, напишу, чо мне доктор прописал, как это абиснил и насколько мне оно помогло))
Аська: Кукла Чакки нинини..и не уговаривайте Эта диета как раз из разряда диет когда оборатные кг приплывают и приводят с собой друзей ибо бедный организм пугается думаю пипец как У меня муш собрался худеть, ну а я естественно прицепом до кучи за компанию чтоб не скушно ему было..Кароч мы то есть он решил на Дюкана сесть, ну тоись шоб не голодно значится и эффективно О результатах обязуюсь доложить;
Кукла Чакки: Аська. вооо. конструктивно. давай. докладывай. Зебр: информацию на стол. для высоких 46 это труп, для мелких 46 это 10 степень ожирения. вот. Умка: не. нормально переносится. главное отвлекаться. я сейчас по 2 дню съела два яблока. так мне много.
НоЧка: Я п подиетничало. Бо я толстое ужасно. Но это не диета, это ужас ужасный. Кукел, в нашем прекрасном возрасте, имея детей, родителей и обязательства перед ними, нужно трепетнее относиться к своему здоровью. А это ж пипец. С 46 кг ржу, напугала соседей.
Белка: Умка пишет: ПЦ. я бы после такого лежала в голодном обмороке. ППКС Кукла Чакки пишет: для мелких 46 это 10 степень ожирения Ага ты еще скажи, что ты толстая. Чакки, попустись - похавай!
НоЧка: Кукла Чакки пишет: мелких 46 это 10 степень ожирения Насколько мелких? Метр в прыжке? Рост у тебя какой?
Аська: Кукла Чакки ну вишь тебе много а мне мало 2 яблока, а в дюкане мяяяяясо я вапще против мучений, я люблю жить в кайф там смысл в 4 этапах - атака и тд..первая стадия которая я так понимаю зависит от того насколько ты хочешь похудеть длится от 2 до 7 дней ешь только нежирные белки -яйца, говядина, кура индейка кефир молоко йогурт траву можно соус типо соевого тоже слегка, нет жирам и нет сахару, потом след этап ты чередуешь белковые дни и дни когда к белкам добавляешь некалорийные овощи, пить много воды (ну впрочем каквсегда) и ешь в обязательном порядке овсяные отруби. Подробнее я думаю Т.Оля лучше скажет, она на Дюкане давно сидит, о результатах докладывала, я так поняла что она довольна. Я пока не сильно в теме, в общих чертах
Аська: ну рыбу и морепродукты можно тоже конечно
НоЧка: Я 2 яблока сроду не осилю. Я половину кое-как. И кефир не люблю. Не, не моя диета))) Пойду кофе с пирожком попью
Умка: Кукла Чакки пишет: Умка: не. нормально переносится. главное отвлекаться. не знааааю. у меня болит голова, если я пропущу прием пищи. При чем вот могу забыть поесть (например, в поездке), потом так голова трещит. жуть а яблочко на голодный желудок вабще смерть, потом ощущения, что желудок сам себя ест внутри
Аська: Кукла Чакки ты в каком то конкретном месте себе не нравишься? ибо как я помню ты ваще пыльцой вечнопитаешься
Аська: НоЧка вот я тожы кефир не увазаю
Мурка: Кукла Чакки пишет: для мелких 46 это 10 степень ожирения. вот. Кукл, не могу себе представить взрослого человека, для которого 46 - степень ожирения.. Даже если очень маленького роста. Для-че-го???Да еще, чтобы так себя истязать. До какого, кстати, веса хочешь сбавить? Говорят ниже 40 месячные прекращают идти.
TAU: Кукла Чакки пишет: для высоких 46 это труп, для мелких 46 это 10 степень ожирения. вот. оспади, если в тебе есть хотя бы 150 сэмэ росту, то никакое это не ожирение.
Аська: я была 47 кг однажды не по своей воле, но я немелкое ростом - 167см, для меня это была смерть - ни сиськи ни попы ни живота (единственный плюс) и даже ноги вдрух стали кривые, нунах
Норе: Я кефир уважаю очень даже, но Кукел, странный у тваво дятьки метаболизм, я на такой диэте в день по 1кг теряла, правда как потом выяснилось, вместе с зубами и волосами и кста, ничо ко мне не прилипло опосля, а жаль, от новых зубов яп не отказалась Щас вот тожи на кефире, но он мне аппетит разгоняет пипец как, поэтому добавляю орехи чуть- чуть для тормазу, яблоки меняла на груши, яблоки не в сезон беееее, а груши уважаю. И ориентируюсь на,пардон, цвет мочи, если очень темная несмотря на выпитое, значит процесс идет очень даже эффективно, ждитя листопада через недельки 3-4))
Аська: Норе оспади, у меня и так листоволосопад, мне низзя категорически
Кукла Чакки: Мурка: да нехай прекращаются те месячные, сдались они мне столет. рожать я уже не собираюсь. и я себя не истязаю. мне не сложно совсем. ДАМЫ: нет предела совершенству. До анорексички мне как до китая раком. рост у меня 159!. выгляжу коренастая горжетка.
Мурка: Кукла Чакки пишет: рост у меня 159!. выгляжу коренастая горжетка 46 кг на 159 росту? Кукла, ты совсем с ума сошла? Больше сказать нечего.
Dinasaur: Кукла Чакки может, надо не на диете сидеть, а мышцы подтянуть?
Белка: Кукла Чакки пишет: рост у меня 159!. выгляжу коренастая горжетка. Хотела бы я видеть эту коренастую горжетку. Кукла Чакки пишет: да нехай прекращаются те месячные, сдались они мне столет. Короче, Чакки хочет ударится в сексуальный разгул, дабы не заморачиваться предохранением?
НашеВеличество: Я не 1 см выше Чакки, када была 52 кг - это был очень болезненного вида труп. Тут голову лечить надо, у Чакки мания и фобия.
Аська: Кукла Чакки пишет: да нехай прекращаются те месячные, сдались они мне столет. вот совершенно ошибочное мнение..что месячные нужны толкьо рожать..а то что морда лица сразу меняется как месячные уходят ты слыхала-видала? я видала..все повисает и морщины прут дуром, оно тебе надо?
Кукла Чакки: лин тетки любую идею изгавняют.)))) кароче я на диете и неипет. Белл: наличие месячных сексуальному разгулу не помеха))))
Зёбра: Тёти, я напишу, как сама это поняла. Главное - работает. Ну и отдельно замечание: людям с медобразованием просьба не ржать ибо многие понятия могу высказать своими словами, сильно отличающимися от мед.терминов. Будет коротенечко, страниц на 5 Итак. Часть первая. Химия. Вся еда делится на белки,жиры и углеводы. Поскольку человек сам белковый организм, то белок можно есть в любое время суток и практически в любом количестве. Белок необходим для строения всех тканей - мышц, костей,волос, ногтей. Для нашего женского здоровья, для нервной системы и вообще - он тупо нужен. Если видите диету, где отсутствуют белки - бегите оттудова быстро и далеко. Жир. Нужен для теплообмена, эластичности кожи, мышц, подвижности суставов. В результате расщепления жиров образуются всякие аминокислоты, которые в свою очередь участвуют в обменных процессах. Поэтому жир человеку - нужен! Углевод. Сложная сцуко хрень. Углеводы делятся на простые и сложные. Или быстрые и медленные. Полезным считается длинный, он же сложный углевод. В первую очередь это клетчатка - крупы, овощи, злаки. Расщепляются организмом с трудом, часто в виде отходов образуется много волокон. Волокнами чистится кишечник - ну как щеткой. Длинный углевод = полезный углевод. Углеводы быстрые это тупо сахар. Сахар организму нужен - его любит наша печень, он необходим для кроветворения, для питания мозга... При этом его появление в организме можно сравнить со взрывом. Наступает резкое повышение уровня глюкозы. Переработать огромное кол-во глюкозы организму трудно, часто такое количество сахаров организьму просто некуда деть. Возникает чувство усталости и даже симптомы сродни отравлению. 2. Как это работает. Наш организм любит белок. Он перерабатывает его тщательно и вдумчиво, энергия (те самые калории) идет на поддержание нашей жизнедеятельности рост, новых клеток, формирование костной, зубной, ногтевой и прочей ткани. Белок усваивается долго, но зато практически без остатка и с максимальной пользой для организма. Жир перерабатывается долго. Организм распихивает жировые клетки, поступающие с пищей, по нужным углам и закоулкам организма. Но в первую очередь это касается... назовем это Живым жиром. То есть, непереработанным. Сало, молочные жиры, мясо, рыба-птица, масло животное и растительное - это хорошо, это полезно, это аминокислоты и жирорастворимые компоненты. Жир должен присутствовать в рационе каждого человека. В чистом виде (в салатах, в мясе, масле...) Жир, на котором жарили уже яд. Содержит канцерогены, почти не усваивается. Организм с трудом перерабатывает такой жир, предпочитая заняться переработкой более простых и понятных ему компонентов. Часто на жареное масло у него просто не хватает времени или сил и этот жир наш организм стыдливо заталкивает ножкой под лавку "на потом". Если вы никогда не видела лавку на своем теле - разденьтесь и подойдите к зеркалу. Ваши пузы-попы-ляшки и четвертые подбородки покажут вам, где живет это стратегический запас. Углеводы. Любой углевод это сахар. Это эндорфин (гормон счастья) и удовольствие. Организм бросается на переработку сахара в первую очередь. Сахар это калорийная бомба. Часто получается, что освоив пироженку, организм получает всю недостающую ему энергию. Что делать с остальными продуктами которые попали к нему в закрома вместе с пироженкой, организм не знает и... пральна, прячет под лавку. Длинные углеводы потому так и называются, что организму нужно длительное время для их переработки. Слопав тарелку каши, мы даем нашему желудку и прочей пищеварительной системе долгую пищу для размышлений. Поэтому от тарелки каши мы чувствуем себя сыто, а после куска торта голод ощущается уже через полчаса. 3. Биологические часы. Можно называть себя совой, жаворонком, но эволюцию не обмануть. В нашей крови- спать когда темно, шуршать когда светло. Организм за мильёны лет прижился в этом ритме. Поэтому с утра он бодр, голоден, готов к труду и обороне и надо закидывать ему в топку топливо. С утра он переварит и кашу, и железный гвоздь. К ночи ближе все процессы замедляются. Организм выполнил свою норму по выработке гормонов, желудочного сока, желчи (во всех смыслах этого слова)))), он устал и хочет спать. Соответственно, любая пища, принятая с утра, идет на ура. Чем ближе к ночи, тем более длительное время нужно на усваивание всего, что попало в желудок. поэтому с утра можно и пироженку, и мороженку. А ночью - что полегче, что проще и быстрее усвоится, что пойдет в дело. Поэтому сладости, фрукты - утром. Белок в течение всего дня. На ночь длинные углеводы - каши, молочные продукты и кусок мяса. 4. Режим. Голодать НЕЛЬЗЯ!!! Что происходит с нашим организьмом, когда мы голодаем? Во-первых он в тупике - как так, вчера закидывали ведрами, тока успевай выгребать, а сивоня ничего нету? Он сопротивляется такой постановке вопроса. Он бунтует. Он постоянно посылает сигналы в мозг - алё гараж, давай пожрать! Он заунывно квакает желудком. Иногда громко и не к месту - на свидании например или на совещании. Во вторых, организм начинает вытягивать из себя самое легкодоступное, что он может получить - белок. поэтому во время такого экстремального похудения/голодания человек больше теряет мышечной массы, а не жировой. Жир - это стратегический запас. Наш организм быстро забывает, что под лавками у него залежи жира, он помнит только про тот жир, над которым ему пришлось потрудиться, распихивая его в нужные места. Поэтому в первую очередь будет уходить подкожный жир, который отвечает за то чтоб мы не мерзли зимой и не хватали тепловой удар летом. Он будет вытягивать жир из наших суставов. Он будет весь случайно поступающий жир (из кефирчика, из отварной кургрудки и прочего диетического) пускать на обслуживание самого себя - на то чтоб передвигались ноги, поднимались руки... А вот морда литса и прочая кожа без подкожного жира быстро осунется, одряхлеет, покроется морщинами. Печальное зрелище... В самую последнюю очередь, когда организм поймет, что нефига ждать милостей от природы, он вспомнит про запасы под лавками. К этому времени на теле уже будет куча морщин, обвиснет кожа (и сиськи), сердце будет прыгать без должного питания, волосы станут хрупкими, появится одышка... А! и наш любимый цылюлит расцветет буйным цветом. А как же - сначала уйдет подкожный жирок, который скрывает весь этот ахтунг. Откроются горы и овраги на ляжках. И вот только когда без слез не взглянешь - тогда будут осваиваться самые залежалые жировые запасы. Что делать? Сначала надо научиться правильно, грамотно питаться. Дробно, несколько раз в день. Забудьте про 3-разовое питание, для похудения это фигня. Организм всегда должен быть сыт. Как это понять? Захотелось жрать - пьем стакан воды. Если через полчаса чувство голода не прошло - значит, организьм реально хочет есть. Порция еды должна помещаться в стакан. Утром нужно завтракать. Не надо рассказывать, что у вас нет привычки есть по утрам. Поверьте, всё что вы не съели на завтрак, вы сожрете на ужин. Количество еды за сутки будет одно и то же, но утренняя еда переварится и пойдет в дело,а вечерняя - извините, в жопу. После того, как организм начнет вам доверять, когда он поймет, что никакого подвоха и обмана от вас ждать не стоит, он сам будет говорить - баста, я наелся,хватит, больше не могу. Возможно, на это уйдет несколько недель - но оно того стоит! Чтобы худеть, нужно чтобы количество потребляемых калорий было меньше расходуемых. Тётки существа ленивые, спорт всегда стоит на стопицотом месте, поэтому сначала учимся есть помалу и наедаться. А потом тушка станет таять. И вот тут уже нужно включать гимнастику. Любую - бег, лыжи, велик, коньки, тренажерку, танцы, многасекса... Что угодно. Добавляем в нашу жизнь движуху! Важно!!!!!! До того момента, когда организм научится правильно питаться, спорт может быть во вред!!! Ускоряется метаболизм, повышается аппетит. можно незаметно слопать больше, чем нужно. Заведите себе небольшую тарелку, ровно на стакан. И старайтесь есть только из нее. Тогда вы точно не переборщите. На первое время достаточно будет отказаться от лифта, от автобуса на пару остановок до метро. Со временем движуху нужно увеличивать. Если вес реально большой - резкое введение больших доз физнагрузок может хреново отразиться на сердце, позвоночнике, суставах. Что касаемо дополнительных методов похудения, типа Турбослимов и Редуксинов. Всё это наносит огромный вред организму. Это ежедневная бомба, собственноручно закладываемая тёткой в свой организм. Да, снижается аппетит. Да, быстро худеется (ну а чо б не худеть, если, извиняюсь, сRешь как чайка, в полёте?). А что потом? Дисбактериозы, ибо кишки вычищаются и от плохого, и от хорошего. Несварение желудка - ибо желудок привыкает, что из него под действием химии всё мгновенно вымывается. Гастриты. язвы. Психологически тоже ничего хорошего. После голодовки и/или отказа от таблеток Организм продолжит жрать как не в себя. Отказавшись от таблеток/голодовки/диеты и пережевывая по привычке всё, что к полу не приколочено, организм настораживается. Ага, говорит он себе. Вот он, кайф, мы снова едим, ура!! И... да! Срочно надо накопить, что было израсходовано! Чувство голода будет более жестоким, чем во время диеты. А на смену ушедшим килограммам придут новые и с друзьями. Пока так. Есичо спрашивайте, мож смогу ответить)))
Mock: Кукла Чакки ну побалуйся, че. Только одна нигде не ходи, а то грохнешься омарак, кто подымет? ))) И от туалета далеко не ходи - один кефир да клетчатка, иногда сливы и капустка - точно пронесет ))) С другой стороны - а если станешь злая, никто рядом не станет ходить ))) А где ты на 4 день сливы найдешь?
НоЧка: Зёбра Отнифигажсебе! Пошла вдумчиво читать.
Mock: Зёбра зай, не хочу тя расстраивать, но аминокислоты из белков, а не из жиров есть много аминокислот, которые мы сами внутри себя делаем, несколько важных не умееем, в этом ты права А жиры желчью - на жирные кислоты, не на аминокислоты. Дальше не читала
Зёбра: Mock если б тут была Анфиска, она с химической позиции ваще мне по шее накостыляла бы Я сразу оговорилась, что пишу как мне самой в голове отложилось. Не думаю, что важно привести какую-либо химическую формулу чтоб объяснить и доказать, что жир в процессе пищеварения нужен и что у него важная функция.
Норе: Зёбра написано с любовью к организму, это главное и принципиальных ошибков нет, хороший доктор, не кажному дано так разжевать, но и не каждый так усвоит
НашеВеличество: ТММ! Куда-то пропал текст, второй раз не осилю. Комплимент Зёбре, многа!
Кукла Чакки: Зебр спасибо. Доступно, емко, по делу
Шапокляк: Кукла Чакки я давно подозревала но щас убедилась - ты - маньяко самое настоящее. Я п от такой диеты точно кони двинула. А оно мне надо? А еще я тебе завидую по-хорошему - это ж надо стока здоровья иметь чтоб так над организмом издеваться!
Аська: Ну че..Мы начали . На завтрак у меня была тушеная в мульте куриная голень в собственном соку без капли жира и вареное ийцо и кофе с молоком без сахара. Хотела забежать к мами взвесится от чего толкаемся то - хрен вам расходитесь по домам - мама уже улепетала на дачу На обед бедро куриное тоже тушеное и руколла с щавелем. Чай зиленый. Полдник кефир. Ужин пока не знай че. Творог наверное с зеленью и чесноком
Кукла Чакки: Аська: (мужественно и сурово жмет руку.) Вот товарищи трудящиеся. равняйтесь , берите пример.
Аська: Кукла Чакки ухуху..у меня такое очучение что живот уже подобрался Мужественно угостила коллег презентованной казахской шыколаткой а че я добрая - нехай толстеют я буду самой красивой
Аська: Зёбра ты очень красиво и вкусно пишешь - вдохновляет тех кто хочит стать еще красивей Пиши статьи в журнал
Йошкин кот: Аська Кукла Чакки с меня берите пример Один день толком не поела, понервничала-минус два кило)
Йошкин кот: Аська Кукла Чакки с меня берите пример Один день толком не поела, понервничала-минус два кило)
Аська: Йошкин кот ты не показатель - ты итак берозка На тебя тока зависливо вздыхать можно. Кстааааати.. ты так и не закурила? Держисся?
Йошкин кот: Держусся)
Аська: Йошкин кот маладес!!! горжусь тобой
Зёбра: Йошкин кот я на нервах не ем, не ем... Потом каааааак налечу, кааааааак проглочу!!!
Йошкин кот: Зёбра ТТТ я так не могу, меня распирает со всех сторон, если норма еды больше обычной) Не бейте меня, я под тазик спрячусь)
Аська: Йошкин кот пишет: Не бейте меня, я под тазик спрячусь) вылазий из под тазика, лезь на пьедестал - мы на тебя равняться будем, бабуля
Йошкин кот: Да ну его, ентот пьедестал, еще свалюсь, кости поломаю, а внука воспитать?
Paloma: Аська пишет: На завтрак у меня была тушеная в мульте куриная голень в собственном соку без капли жира и вареное ийцо и кофе с молоком без сахара. Ась. Я, канеш, не знаю...Но мне кажется, это очень плотный завтрак, не? :) Ну то есть я бы исключила голень - это жирное мясо, опять же шкурка - снимала? Из ийца - желток, а из кофе - молоко так точно убрать надо. На обед бедро куриное - самая жирная часть тушки :) Бери лучше грудку тогда, если куру. По большому счету не нужны диеты, надо менять само питание... Асечка, я тебя не учу, тебе видней, конечно, как твой организм реагирует, просто делюсь мнением, не обижайся
Paloma: А, да. Такая диета, как Куколка приводит, вот лично мне никак. Даже если не обращать внимания, что я кефир не люблю, и фрукты почти не ем, уж яблоки так точно не люблю, то, извините, запоры придут. А хороший регулярный стул - залог хорошего внешнего вида, запоры недопустимы :)
Зёбра: Paloma нормальный завтрак у Аси. Если б такое было на ужин - тада да, дофига и жырно. А с утра - можна! Через неделю, если продержится, она сама уполовинит порцию))) А для начала - хорошо
Аська: Paloma пишет: Но мне кажется, это очень плотный завтрак, не? :) Ну то есть я бы исключила голень - это жирное мясо, опять же шкурка - снимала? Из ийца - желток, а из кофе - молоко так точно убрать надо. На обед бедро куриное - самая жирная часть тушки :) Бери лучше грудку тогда, если куру. По большому счету не нужны диеты, надо менять само питание... Да про систему понятно, я как то давно ее начала менять для себя, схуднула, да..Но вот майские праздники и тадааамс - немного наросло опять - я поправляюсь на раз два. Вощим то на диету села мужа поддержать, ради себя может и не стала бы, само потихоньку сошло бы за неск разгрузочных дней. Я не фонад диет в принципе. Но ЕГО НАДО ПОДДЕРЖАТЬ. А ему нужно неголодно и быстро похудеть, он сам выбрал эту диету, а я просто присоединилась. И сразу сажать его на грудку и белок это жистоко . Пусть сперва так пока привыкает. Про кожу и грудки все знаю, спасибо за беспокойство
Белка: Зёбра пишет: Если б такое было на ужин - тада да, дофига и жырно. А с утра - можна! Ну вы даете, мне как раз наоборот. С утра такое в горло не полезет. Тока чай и тот на работе.
Аська: мне вполне комфортный завтрак был, а растворимый кофе без молока и сахара я вапче не пью, , только свареный ..Сижу чувствую как бока втягиваются
ИринаПетровна: А я решила после шести не есть. Или после семи. Но после восьми уже точно ни-ни) Три дня держалась, килограмм минус. Вчера сорвалась - колбаска и тортик на ночь, случился зажор - 700 грамм вернулось обратно. Для справки - рост 164, вес 60, хочу 56, как раньше) Но яблоки и яйца есть на голодный желудок - это жестоко, я такого не вынесу. Я тут вычитала, что для похудания нужен белковый завтрак (точно, как Зебра написала) Парадокс: чтобы похудеть, нужно жрать. Третий день с утра пихаю в непроснувшийся желудок мясо, что характерно - без всякого аппетита.
Аська: ИринаПетровна пишет: что характерно - без всякого аппетита. не знаю, мой тушеная в мульте курица со специями так апетитно пахла, что аппетит просто не мог не проснуться
Белка: Аська Неее, меня утром съедобные запахи только бесят))))))) А сейчас началась жара, так вообще почти ничего не хочу. Сразу сказывается на сиськах. Эх
Аська: Белка просто я люблю жизнь пожрать
Аська: ИринаПетровна совсем не есть вечером я не могу. Хоть салатик, хоть стаканчик ряженки Ну тортик это конечно круто
ИринаПетровна: Аська пишет: аппетит просто не мог не проснуться У меня годами выработанный режим - в 11 утра я пью чай с тортиком. Потому что у меня раньше в 10 рабочий день начинался: придешь, переоденешься. все отчеты утренние отправишь, и чаю! И в выхи я как раз к 11 просыпалась и тоже изволила в халате чай пить. А до 11 утра мне хоть чем пахни - мы с желудком не проснемся)
НоЧка: Где жара??? *оглядывается* Дождь со снегом с утра((( Описаная Зеброй диета является вариацией диеты Кати Миримановой "Система -60" Знаю много людей, успешно на ней похудевших. Как любая щадащая диета, хороша на длительный срок, в идеале - на всю жизнь)))
Аська: НоЧка пишет: Где жара??? *оглядывается* Дождь со снегом с утра((( у нас тоже жара, вышли в обед и не поняли - мы в египте или в поволжье - печет жутькак
Белка: Аська Что опять будем Зебру звать для передачи излишков за Урал)))))?
Аська: Белка ненене..у меня на даче кулубника поспевает и вапче - я скоро в отпуск иду, буду пузо на пляже на Волге греть. Нехай печет, да я жадное!!
Йошкин кот: Аська пишет: у меня на даче кулубника поспевае вчерась заточила первые три штуки)))) сладкие..солнца много Прости, Ночь, и приезжай уже к нам с детями для погреться)
Аська: Йошкин кот пишет: вчерась заточила первые три штуки)))) а у нас еще неть красных
Lana L: Аська пишет: а у нас еще неть красных а у нас вапще ещё только цветочки.
Умка: сходила в калькулятор веса по Дюкану. говорят надо 3 кг набрать)))
Аська: а мне велено по этому калькулятору 4,7 кило сбросить
Зёбра: Это вы на каком сайте считали? Мне один пишет что всё Ок, ничего менять не надо, другой - что надо скинуть аж 6кг. (со вторым я как раз согласна)
Умка: http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/
Paloma: Хм, а мне калькулятор сказал, надо сбросить 0.09 кг. Но лично я щитаю, что нада 1.5 кг. вот на сегодняшний день :) хотя я щас на миостимуляцию хожу немножко. перед бассейном.
НоЧка: Lana L пишет: Аська пишет: цитата: а у нас еще неть красных а у нас вапще ещё только цветочки. А у нас вообще снег вчера выпал((
Мурка: ИринаПетровна пишет: Третий день с утра пихаю в непроснувшийся желудок мясо а чего не йогурт или нежирный творог без наполнителя? Легче проскальзывает, кмк.
Зёбра: Умка ага, вот этот мне сказал убрать 6кг. Согласна, чоуш((( НоЧка у меня ща водитель домой возвращается из Абакана. Я ему - у нас снова лето, жара и пух полетел. Он мне в ответ - у меня тоже ща перед глазами летает... тока не пух, а снег. У тебя школа закончилась? Хватай дитёв в охапку и айда в теплые края! Чё за дела такие - уже июнь, а у вас там по прежнему зима
НоЧка: Зёбра У среднего закончилась, у старшего еще нимношка. Сильно и много думаю, куда рвануть с малым. Пока ниче не придумала))))
НоЧка: Кукла Чакки Кукел, а ты спортом занимаесси? Я сменила йогу на железо и реально чувствую разницу, хоть и жру, все, что не прибито к полу Со мной вместе занимаются охеренные девачки, чемпионки по бодифитнесу, бодибилдингу и прочему, там такие фигурки, що умереть не встать. Так вот они щас сушатся перед соревнованиями. Щобы ушел подкожный жир и прорельефились мышцы. Тебе есть, що рельефить? Могу дать схему))
Кукла Чакки: НоЧка давай чо уж.
ИринаПетровна: НоЧка И мне, и мне схему сушки! Я тоже с начала года на железо перешла, только не йоги, а с бассейна. Эффект есть, подтверждаю, но я пока сама, без тренера, и всего два раза в неделю (а надо бы четыре)
ИринаПетровна: Мурка пишет: а чего не йогурт или нежирный творог без наполнителя? А это разве белок? Вроде белок - это мясо, не? Йогурт я бы с бОльшим удовольствием ела)
ИринаПетровна: Зёбра пишет: (со вторым я как раз согласна) Очень правильный калькулятор! Я тоже с ним согласна, что мой идеальный вес 57 кг и мне надо сбросить ровно 3 кг. а мне никто не верил!
Шапокляк: Если мне как они там говорят скинуть 9,7 кг - то у меня сразу появятся морщины, синяки под глазами и все начнут спрашивать а не заболела ли я? И пытаться меня покормить. Я уж не говорю про сиськи((((
Мурка: ИринаПетровна пишет: Очень правильный калькулятор! очень странный калькулятор: загоняю вес нынешний - он пишет, что нужно сбросить 2,5 кг, ради прикола - написала " оптимальный вес" - он все равно не доволен и говорит, что еще 1мкг надо сбросить , написала вес , который был 2 года назад - он в качестве идеального пишет мой нынешний вес. Это как понимать? Я при росте 164 вешу 59,5. Мне нравится., Весила весь прошлый год 57 - мне не нравилось, особенно грудь, и особенно в купальнике. Не говоря об обвислой коже на лице. В определенном возрасте женщине идет легкая полнота, мне кажется.
НашеВеличество: Тёти, а разве железом сушатся? Мне помница, везде пишут - сначала аэробными упражнениями сгоните жирок, потом качайте мускулы. На-днях видела на пляже тётку, она вон как Мурка на аватарке, очень аппетитно смотрелась. Но Лёгкая полнота бывает разная, зависит от способа, каким организм эту полноту распределяет. У меня живот. У меня - Живот!!! А в фас я не смотрюсь громоздкой, у меня всё ещё талия просматривается и бёдры. Думается мне, что Чакки, если не провоцирует, загоняется не жиром, а отсутствием изгибов. *тут у меня дежавю : я писала об этом в исчезнувшем отрывке, а повторяла ли или нет - не помню* Так вот отсутствие соблазнительных изгибов согнанными кг не исправишь. А.Б. Пугачёва изгибов не имеет по природе, как и Кристина, у них нет явной разницы между талией и бёдрами. Тут хоть толстей, хоть худей. Чира, когда я гуляла, вдруг услышала сзади звук велосипеда и голос, оглянулась: чёрный пацан меня поприветствовал. Я в ответ рукой махнула, не "идикомне", а тоже "привет", но он подъехал, спросил "What's up". Дурачок, уже смеркалось, не видит чтоле? Говорю ему:"Baby, I am... (и называю свой возраст), go!" Он пробормотал что-то, типа, ему нормально - а самому лет 18, я тут уже заржала, повторила "иди-иди" и он уехал. "Красота - страшная сила!"(С)
Кукла Чакки: 4 день. 44 900. Не густо.
тау: Кукла Чакки пишет: загоняется не жиром, а отсутствием изгибов. вот да, тыщу мильонов раз - да!!! йа всю жись страдаю от отсутствия талии - ну не предусмотрена она на моём организме, хучь ты тресни! По этому каркулятору мне кагбэ надо набрать 2,5 кг, но я щитаю, что они мне ни к чему. Даже с ненабранными изгибов как не было, так и нет: бёдры - 82 см, талия - 67, ну вот куда это? Брюхо хоть не висит, и на том спасибо.
тау: Не знаю, почему в качестве автора Кукла отобразилась, я кагбэ Фридриху цитировала.
НоЧка: НашеВеличество Сушатся не железом, а сочетанием диеты, физ.нагрузки и спорт.питания. У нас с Куклой, видимо, разный идеал женской фигуры, пушто я не считаю, что очень худая не равно красивая, вот есть в эту тему картинко. Говоря про офигенную женскую фигуру, лично я всегда имею в виду вот такую.
тау: НоЧка мдээээ... не, я с тобой несогласная. Мне девочка с родинками куда больше нра, чем вот это жилистое непоймичто, кончита вурст без члена (извинити) нет, девачка должна быть девачкой - мяконькой, нежной, обволакивающей такой... Женственной, эротичной, а ни фига не средним родом. Вот как Моника Белуччи или Изабель Аджани. Но им с фигурами повезло, им ради талии даже худеть не надо, она и так всегда при них.
Зёбра: Петровна читай этикетки на продуктах))) оне канешна тоже врут, но общий принцип ясен. Молочные продукты = белковые продукты. Жирности не пугайся, это наименьшее зло. Опасайся готовых ёгуров и творожков. Количество сахара (углевода) в них - вот где жесть! Но творог и тот же ёгурт приготовить в домашних условиях - раз плюнуть.
НоЧка: тау Ну, знаешь, каждый стремиццо к тому, чего у него нету))) Ты хочешь талию, бо худенькая и ровненькая. А я какрас мяконькая, с целлюлитом талией и грудью. А мне хочется вот именно тренированное, крепкое, ровное тельце, бо у меня его нет и вряд ли теперь уже будет Всемирная печалька)))))
тау: НоЧка пишет: Всемирная печалька))))) эт точно))) сётаки каждая подмечает в другой именно то, чего самой не хватает)) моя коллега как-то купила юбку через тырнет, а она ей не подошла. И грит мне: вот, мол, на тебя - в самый раз, мне, дескать, в оппе узковата, а тебе будет самое оно. А деушко это, надо сказать, полная моя противоположность: плечики узенькие, талия изящная, груди почти нет, но зато ношке крепкие такие и на оппе можно взглядом задержаццо. Ну, классическая "груша", карочи. Пришла я к ней, примеряю - на заднице ну прям как влитая, а в талии перетягивает. Не, грю, прости, не то, чем-нить навыпуск мой позор, канеш, замаскировать можно, но это не вариант. А она смотрит на меня и вздыхает вслух: оспади, грит, да если бы у меня была такая задница, как у тебя, мне бы уже похрен было, чем там сверху замаскировано. А я ей - да нифига, вот ежели бы мне твою талию - мне бы было однофигственно, как оно там на оппе сидит. Карочи, нету в мире совершенства.
Белка: НоЧка Этих девушек с трудом назову тетками)))) Но у меня свои перегибы, аллергия на качков, до тошноты. Моника Беллучи, класс. По мне Руслана Писанка гораздо красивее.))))), относительно девушек-качков. А целлюлит на ляжках, даже у меня тощей, мама не горюй, но я здесь много раз упоминала, мне на него чихать. Он меня не напрягает.
Аська: Белка пишет: НоЧка Этих девушек с трудом назову тетками)))) Но у меня свои перегибы, аллергия на качков, до тошноты. Моника Беллучи, класс. ППКС вот я все утро пытаюсь это набрать, а меня выкидывает(((
Аська: Обожаю Монику - сколько ж женского начала!!
НоЧка: Аська Белка Ну вот А я именно к такому результату стремлюсь. Пока получается так себе, но я стараюсь)))
Белка: НоЧка Зачем ты же врач и понимаешь, что у девушек такого вида, повышается тестостерон. И вообще менятеся гормональный фон. Тем более по твоему описанию, у тебя очень женственная фигура.
Аська: НоЧка не ну если тебе нравится почему бы и нет? дерзай, результат я думаю будет, но просто тебе как обладательнице не спортивного типа фигуры ( как и я) придется потратить гораздо больше времени чем тем кто изначально скроен мальчуково.
Аська: Продолжаю по теме)) завтрак -2 яйца кофе с молоком, обед - курица в собственном соку тушеная бедро с пучком рукколы, полдник будет 3 крабовые палочки, ужин наверное кусок рыбы и пучок зелени типо листовой салат и петрушка. бока как то уже подобрались и ощущения легкости меня не покидает, вчера какая то чумная голова была наверное после первого шока от безуглеводного питания, сегодня нормально.
Аська: НашеВеличество пишет: "Красота - страшная сила!"(С) Настоящая королева
Lana L: Я с Ночкой, мне тоже нра такие спортивные, с рельефными мышцаме женские хвигуры. Моя оппа уже ничётак
Умка: начиталась вас и позавтракала. и мужа заставила) яйцо 1шт, помидор (1/2), моцарелла, тост(1шт), груша(1/2). подходов к печенькам не делаю. на обед наверно японский бизнес-ланч слопаю. ужин еще не придумала.
Кукла Чакки: спать хочу писец как((((((((((((((
Аська: Кукла Чакки ну прально - организм настойчиво пытается экономить энергию которой ты его лишила. Я ниче. Бодра относительно.
НашеВеличество: Ася, то, что ты делаешь - это чисто Аткинс. Без углеводов и сахаров, тока протеины и жир. Я так не люблю, я не ем мяса, бекон с иишницей. "Любите, - грит - масло? ешьте, сколько хотите". Без хлеба, просто как мороженое. Чёртичо! Но года 4 назад собралась с силами и начала. За неделю что-то сбросила, заметила просто неожиданно для себя, что стала меньше уставать - об этом и Аткинс писал, что энергия попрёт. И вот ещё до СЗЧ в одной из тем про похудение написала об этом и кто-то мне в ответ - "ты своими почками совсем не дорожишь?". Я тут же почувствовала, как у меня заболели почки, и немедленнно бросила эту диету. Сам Аткинс умер от инфаркта. А Пол Брэгг, сторонник питания водой, погиб в 90 с лишним лет, утонул, катаясь на виндсёрфе. Так что, када КЧ уберёт из своего рациона кефир, яблоки и яйцы, она сможет жить вечно. Если не будет кататься на виндсерфинге.
асяфея: Не. Это не аткинс. Чисто белок только три дня. Потом добавляются овощи. Еще 20 дней. Потом понемногу углеводы. Я думаю т Оля как врач все взвесила раз худеет именно так. Там даже в чисто белковые дни можно отруби и зелень. Вполне себе сбалансировано кмк. Плюс молочку можно.
асяфея: Тоже оля так худеет. Опечатка
НоЧка: Это не Аткинс. Это Дюкан)))
Шапокляк: Объясните мне - почему профитролей всевремя хочется вечером? Утром - ну нисколечко не хочется((((
НоЧка: Шапокляк Потому что Москва - порт пяти морей(с)
Кукла Чакки: Ночк нееее. потому что у Белоруссии есть берега (Псаки)
НоЧка: Кукла Чакки Ты там как? Полет нормальный? Таешь?)))
Кукла Чакки: Ночк. вот не таю суко. прикинь. если до конца недели не стаю еще на пару кг. на вторую не пойду.
Аська: Кукла Чакки пишет: вот не таю суко. прикинь. если до конца недели не стаю еще на пару кг. на вторую не пойду. ответ прост - у тебя НЕЧЕМУ таять, организм ваще борется за жизнь))) Ты злодейка
Кукла Чакки: Аська: ничего подобного. мне проще блин голодать вообще, чем придерживаться вот строго написанного меню. и таю очень даже душевно таю.
Зёбра: Кукел, ну будь чилавеком, покажи свою фотку, а? Можно и правда с пакетом на голове. Со спины. Желательно канешна на фоне обычного живова человека. Мне иногда кажется, что ты какойта миф и мираж. Несуществующий. но разумный. Нипанимаю, куда можно худеть с 45кг. Я повыше тебя, дета 165-7 во мне. Помницо, болела и похудела до 47кг. Это был Бухенвальд+Освенцим в одном флаконе. Мух забрал мене из больнички, обнял и плакал. Заодно анатомию изучил...
НоЧка: Зёбра Присоединяюсь к просьбе.
Кукла Чакки: Зебра . блин во мне роста 159. ну ептеть. для меня эти 44 многа понимаешь? (обиженно) я не миф. я живое.
ИринаПетровна: Кукла Чакки пишет: во мне роста 159. ну ептеть. для меня эти 44 многа А сколько хочешь? У тебя сейчас рост минус 115 (классическая формула рост минус 110) Сколько кг тебе кается идеальным весом при твоем росте?
Кукла Чакки: ИП: эти расчеты и калькуляторы конечно хорошо. но они не учитвывают типа фигуры.
Зёбра: Кукла Чакки пишет: они не учитвывают типа фигуры Здесь да. согласна. Если я буду весить рост-110, то это будет жуткая жуть. Можно доолго ржать, но у меня реально кость широкая. Если во мне меньше 60кг, это жесть. Скелет выпирает во все стороны, ношки-ниточки, коленки узлами торчат, щеки проваливаются, сиськи исчезают... Мрак. Очень болезненный вид. И все срочно хотят меня накормить)))
Кукла Чакки: Зебр. у меня тоже строение черте че. совсем не идеальное. ребра посчитать можно. кости бедренные в разлет. коленки ну как механизмы у робота. и тэдэ. но если все вот места обрастить жирком то это будет писдец.
Аська: Зёбра пишет: Я повыше тебя, дета 165-7 во мне. Помницо, болела и похудела до 47кг. Это был Бухенвальд+Освенцим в одном флаконе. дада..я тоже 167, и тоже худела вынужденно до 47 кг - это мрак, это был единственный случай в моей жизни когда пропал живот, он у меня даже в девках был при весе в 51 кг. Но пропали и грудь и попа и ноги заодно стали кривые Муж категорически заругался - как с мальчиком сплю. У меня еще и стрижка была короткая тогда. Помню закончились эти мучения а я стою на остановке и такое желание напало - шоколадку сьесть, больше такова безудержа не было никогда. Купила в киоске и тут же сьела. И вы знаете - не стыдна(с)
Зёбра: Аська мне не до шикаладок было. Мне гепатит ставили, там диета строгая. Шаг влево-вправо и лежишь трупаком, дышать больно, моргать больно. Кашку 3 ложки осилила - полдня лежишь, в поту как после тренировки железом. Ёгура пол-коробочки - снова будто мешок с цементом на себя взвалила. Не забалуешь. Есть реально страшно было - организм все ресурсы бросал на переваривание пищи, даже чтоб просто сидеть уже сил не оставалось. Тока лежать. А перед глазами вертолетами все кружится. Вспомню - вздрогну. Боже упаси от такого.
Аська: Зёбра так я шиколатку после голодания ела, а голодала не изза болезни, а из-за ксперимента, отнюдь не с целью снижения веса. Есть такой метод борьбы с онкозаболеваниями (у меня доброкачественное было) - пьешь там отвары трав соки свежевыжатые и практически ниче не ешь. Меня целительница посадила на такое После этого обратно поправилась за месяц или 2. В свой нормальный вес.
НежнаЯ: Здрасте, тети. Моя сестра похудела с 14 апреля с.г. на 17 кг на диете магги http://happy-womens.com/dieta-maggi.html#h2_0 Вчера стричались в метро по делу, я ее не узнала Тоисть, мы виделись недавно, но она в старой одежде была Ща новую пришлось покупать, на два размера меньше И я ее не узнала в новой-то Из минусов-куда-то пропали сизьге Или новый липчег надо пушап Нимношка вялой она мне показалась, Но вчера аццкий ад в Мск был еще с этим суховеем(( Я к вечеру пще чувствовала себя китом выбросившемся на брег морской.. Карочи, респект огромный Зебре, очень полезная инфа Ну и всем худеющим здоровья 😘
Аська: НежнаЯ 17кг за 1,5 месяца это кмк очень резко так плохо худеть. Но я почитаю. Спасибо! Муж хочет быстро похудеть.
НежнаЯ: Аська Заис, у нее после вторых родов сильно большой вес был Большой вес быстрее уходит, по кр мере вначале Это вам, феям, трудно сбросить полкило))
Зёбра: НежнаЯ ой да, вот тут ты права на стопицот %. Когда нада -20кг, это дело на два чиха а када последние лишачки скинуть - хоть ложись и помирай, ну никак. Я уж и гимнастику. И воду. И ем по чайной лошке. про плюшке забыла. Щас вот еще на фоне простудифилиса своего + жары ваще ничо в рот не лезет. А поди ж ты, стоит вес колом. Ниуходит, зараза((( Почитаю чо там за диета. Хочу чтоб испанские пляжи от моей неземной красоты в красных труселях в оммараке все лежали))) Вруг чо получится
НежнаЯ: Зёбра Нисы, блондинко! Испанцы и так все у твоих ног улягуца Учти, у них сильно худые не в почете)))
Аська: НежнаЯ пишет: Большой вес быстрее уходит, по кр мере вначале вот кстати да. Заметила что если худеем вместе - муж всегда худеет быстрее и теряет больше килов чем я.
Зёбра: Мне не понравилось, что там в этой Магги совершенно нет жиров/масел. Я во время поста масло употребляю. В салатах-винегретах-кашах. Растительное. И потом месяц восстанавливаю состояние кожи-рожи. Очень сохнет. вот ОЧЕНЬ. Не рискну попробовать. У меня вот тока щас ногти в боль-мень нормальный вид пришли, очкую я заново убивать их. Лучше увеличу количество подходов в утренней зарядке
НежнаЯ: Зёбра Абисни мне Вот так прально питаца: Завтрак- каша овсо на воде с хруктами Обед: говядина/курица (вареные)с овощами Ужин - што???? Творог обезжиренный или фрукты или можно снова мясо/рыбу/ курицу?
Зёбра: НежнаЯ на завтрак можно даже на молоке и масличко кинуть, если хочется. Обед - гуд можно еще рыбу и морепродукты. На гарнир, помимо овощей, есть крупы - гречка, к примеру. Она хорошо усваивается и клетчатки в ней многа. Есть еще рис, особенно полезным щитается дикий, чорный, или пропаренный - из него крахмал, читай глюкоза, выпаривается при обработке. Грибы опять же. Кстати, по собсному опыту, оч хорошо утоляют голод супы. Опять же, суп можно принять как обед, а второе блюдо оставить на полдник. Или наоборот. Все дробленки из пророщенной пшеницы или из ее твердых сортов (булгур, кус-кус или настоящая паста альденте) и модный ныне киноа тоже вполне себе съедобны в качестве гарнира. На ужин творог - супер! Яйцы вареные или омлет без масла (яв м/волновке делаю - взбиваю ицо и ставлю на минутку. Ни грамма масла и при этом вполне себе омлетный вид и вкус. Тока к тарелке он там в м/волновке пришкваривается, вручную отдирать нада )И мясо-рыба отварное/тушеное. Салат из свежовощей можно в неограниченном количестве. Разная зелень только приветствуется. Только в качестве заправки лучше взять лимон.сок, разновсяческий уксус. Ложка раст.масле не повредит. Можно кстати и ту же кашу, но уже крупинчатую, без молока. Типа той же гречки, пшенной, ячневой. Если кислотность желудка позволяет - всякие цитрусы тоже приветствуются. кроме цитруса вечером лучше ничо не есть из фруктов. Перенеси их на утро, до полудня что хошь можна. Чтобы не ощущать голода, есть лучше 4-5 раз в день. Не получается на работе устроить нормальный перекус - хорошо пойдет творог, ёгурт. Но сначала стакан воды))
НежнаЯ: Зёбра Спасибо огромное, друг! А то я результатом сестры впечатлилась, а диетой магги -нет) Стока ийцоф на завтрак/ужин - моя печень не обрадуеца! Воду пью, канеш, непременно! В жару такую, как щас, вода реально источник жЫзни 😀 Один плюс в жаре - есть почти совсем не хочеца...
НежнаЯ: Да, особенно хочеца отметить- И НИКАКОВА печенья.... Мамачке Каг удержаца от печенья в офисе, где оно живет ВСЕГДА?
НашеВеличество: И как вам в жаре есть не хочеца? Мне вот хочеца всегда. У меня, к сож., еда - как раз то, чего быть не должно: развлечение и иногда награда (всякие там морожыны-пирожены).
Зёбра: НежнаЯ и у нас тоже постоянно кто-то чота хомячит((( А знаешь что? Купи печеньки типа крекеров себе. Или галеты. Положи прям перед носом у себя ровно ** штук, типа это я имею право сгрызть, а остальное догрызу в следующий день.Вдруг поможет себя обмануть? Или еще вафли есть для диабетиков. Они невкусные, много сама не захочешь
НежнаЯ: НашеВеличество Да, согласна, у меня также, еда и развлечение и награда Это штоле, у нас мало развлечений и наград?!? Нет, нет, срочно меняем консерваторию Зёбра Я попробую! Но я из породы сила есть и воля есть А силы воли нету
frau xexe: фуфло этот ваш калькулятор. он считает, что мне надо скинуть 14,8 кило, а я считаю, что до худобы мне надо скинуть 8, хотя ваще я и так кросавица.
Dinasaur: frau xexe махнемся не глядя? этот калькулятор хочет, чтоб я 9,7 кг скинула, а я считаю, что 14-15 надо хотя тоже красавица большаааая такая красавица
НежнаЯ: Я пще люблю есть тока непременно, штоб красиво! И блюдЫ и сервировка И чтоб на столе и красное и желтое и синее и зеленое И соусы и специи И по чуть -чуть всего, но штоб много разного А везде пишут, шо правильная еда-простая И лучше штоб одново вида Рыпка с овощами и все А картошечкой печеной с розмарином?? А свеколочки натертой с маслицем? А селедочки в красном вине к картошечкой кусочек? Вот каг тижило жить на диэтах!!
frau xexe: Dinasaur ты ниправа систра. я такта по зёбриной методе худела. ну, точнее я считала, что по своей собственной, но какта мы с ней в мнениях сошлись. но худеть я начала тока когда сама для себя твёрдо решила, что я кросавица и ниипёт. пока я была собой недовольна - получалось так себе. а как полюбила свою прикрасную оппу - так она прям в минус пошла. ну и я кагбэ никуда ваапще не торопилась, за год похудела на 9 килограмм. и дальше не тороплюсь. к августу запланированы ещё три, потом отпуск, потом к весне оставшиеся пять постараюсь добить.
Зёбра: НежнаЯ всё что ты перечислила ниразу не противоречит нормальному питанию.Если картошечка будет в обед, а не на ужин. И действительно чучуть, а не тазик))) Если вся еда одного вида, то это уже похоже на монодиету, а оно ничего хорошего на сам деле. В рационе должно быть ВСЁ. когда организьма понимает, что его в чем-то пытаются ограничивать, у него срабатывает чуйка - ага, говорит он себе, смари-ка, чёта тигру мяса не докладывают картошку на дают! Он садится в засаду и как тока видит эту самую картошку (или бублик или конфекту или мороженку или ...) то он ПРЫГ на нее, хвать и в чулан!!! Складывает в закрома на случай вдруг захочется а нету. поэтому щитаю что нужно есть всё. Если ты ввечеру вдруг жуть как захотела чота сладкое, перетерпи до утра. Утром оно или уже будет не нужно или вдруг ощутится в стопицот раз вкуснее, чем обычно. frau xexe ну пусть меня ща обвинят в мракобесии, чоуш))) Но я так для себя поняла. Когда себя ругаешь - тока хуже. Когда есть нелюбовь к себе, к своему телу, к какой-то части тела или черте характера, эту нелюбовь хочется как-то компенсировать. Женщины чаще всего в качестве компенсации начинают нелюбовь заедать. А когда говоришь себе "я звизда и ниипёт" то любое слово, сказанное вдогонку, ложится в мозг как приказ или руководство к действию. Ну к примеру: стоишь перед зеркалом и говоришь/думаешь - боженьки-милюсеньки, это хтойта у нас тут такой красивый, червлёна губаме, бровьми союзна... ой, чота тут бочок выпирает как-то не в кассу. Ну ладно, в остальном красотка, а бочок сам уйдет, мы ему поможем,хотя красоту все равно вряд ли чем испортишь. а мы зато бочку новому-красивому-постройневшему платишко новое купим Бочок слышит это, понимает что лишний и уходит от такой красоты Не сразу, но 9кг за год это ж супер-феерично!
frau xexe: Зёбра ну я кагбэ и не мучилась особо надо сказать. я исходила как раз из того, что мне можно всё. если организьма хочет, то ей можно. мне можно думать над тем, чтобы сожрать не полторта, а один кусочек. ну и выбирала так, штобы даже если и диетическое, то то, что мне хочется, а не унылый кефир и иичко. то есть кефира и иичко тоже могу. когда захочется. а не потому, что по плану диеты хотеться мне должно сегодня в обед. так, в разумных пределах смотрела. исключала, чё не сложно исключить, мясо там не с макарошками, а с салатеком. и салатек такой, овощной, а не из пельменей. надо ещё учитывать, что я себя балувала часто. например в отпуске мы были на всё включено, потом на украину ездили два раза, а там не тока всё включено, а оно ещё и вкусно, и кормят как гуся перед рождеством - проталкивая галушки в гостя ))) и ещё я со своей травмой с конца марта малоподвижный образ жизни вела, в основном лежала и со скуки жрала. правда две недели жрала тока до чего смогу дотянуться, это несколько спасало ситуацию )))) так как в спальне еды обычно не бывает, если пелот мне с утра не принесёт запас на день )))) но потом я осилила дорогу на кухню и жизнь наладилась ))))) и ничё кстати не мракобесие. оно так и есть на самом деле. надо себя любить, тогда хорошеешь.
НежнаЯ: Зёбра Ты ж писатель!! Елена Молоховец Тебе правда без шуток надо писать Хоть блог какой заведи Мы будем твоими постоянными читателями!!
Зёбра: НежнаЯ угу, я тебя тожи люплю frau xexe мне вот тоже када абиснили как оно это действует, так прям как-то сразу получшело и полехшало))) У меня склад ума неправильный, я ниумею вот чисто даже физически, чтоб всё по полочкам. я могу лихко жить неделю и чтоб тополиный пух клубился, потом среди ночи подорваться и отпидорить квартиру до зеркального блеска - из унитаза можно будет пить а глядя в плиту макияж навести. Родители на такое говорили "стих нашёл"))) И када мне в диете прописывают, что утром полтора ица +кашу, а в обед исключительно курбюст и солад, у мене везде чешется и срочно нада рыбы и апельсинов. У меня это от папы. Папа великий был педант. Он по инвалидности года 3 чтоль дома провел, я не знаю, как я тогда не поседела вся. Пришла из школы- помой руки, потом уроки (и отличница кстате должна была пересказывать вслух чо прочитала и вслух же решать примеры!!!) после уроков читаем полчаса-час, потом на пару часиков гулять (предварительно отчитавшимсь где. с кем и чо делать собираешься - мог прийти и проверить!), по возвращении, нидайбох на минуту задержаться!!, отчет и перепроверка где-с кем-чо, и шоб совпало с обещанным! А я в ту пору уроки делала полчаса, устные мне хватало того, что в школе абиснили, главно письменное накатать - повторюсь, отличница была. могла прям из школы завалиться с книшкой на диван, потом быра дела поделала, гульки погуляла, все мимоходом. легко... И этот тотал-контрол меня бесил-бесил! На меня если нажимать, я ж извиваюсь как уж. Вот чесна, с папой чуть до драки дело не доходило. И щас када мне расписывают, что есть, во сколько, извините, на горшок, когда умыться, когда пресс качать - извиваюсь и нихачу насильничать над собой. а еще я нетерпеливая. Захотите меня убить - пропишите мне гомеопатию я сама пойду повешусь. Это настолько не моёёёёё
НоЧка: Зёбра То, що ты описываешь - это знаменитая диета Кати Миримановой "Система -60". Один в один. Действует хорошо, особо не вредит. Только, блин, именно вечером, когда никуя нельзя, все кругом жрут шашлыки и семги-гриль, пиют вкусные коньяки и пивы, мажут лаваши аджопсандалом, заворачивают в него сырик и заедают профитроляме. Суки(((
Зёбра: НоЧка дарлинг, я низнаю кто такая Катя и почему -60. мне про питание рассказал друк врач-реаниматолог-реабилитолог. Это не диета, понимашь? Это - образ жизни, навсегда. Здесь всё можно. Ограничений в принципе нет, подсчета калориев нет, не есть после шести - да пожалуйста. Кто тебя научил, что вечером нельзя шашлык и рыбу-гриль? Плюнь в него, кинь камень и иди с чистой совестью есть эти няшки! И коньяк можно, ты ж не собираешься вусмерть упиться, чтоб ночь под забором коротать? Ничего криминального в твоем описании я не увидела, ну кроме профитролей. Бросай комп и бежи, пока всё горячее и без тебя еще не всё сожрале!
Кукла Чакки: Ночк. Согласная все бляди. Невыносимая легкостью бытия дается нечеловеческим усилиям воли. Вечером. На шашлыках. А меня еще тетка активно зазывает в татарскую деревню. Ты чуешь да? Я за 800 км запахи баранины и выпечки чую. (Злобно грызет яблоко на ужин)
НоЧка: Кукла Чакки Пока на диете - ниедь. Ибо ни-ваз-мож-на!(с)Да и обидятся, если не есть. А сразу после диеты, да еще строгой, и на перемячи... Обратный даст эффект, прилипнет в 2 раза больше.
НоЧка: Зёбра Он сплагиатил нимношка))) Она широко известна в узких худеющих кругах. Написала дохерища книжек. "-60" - это потому что она сама похудела на 60 кг. И таки да, система - это не диета, это образ жизни. ВОТ ЕЕ САЙТ
НежнаЯ: НоЧка Доктор Зебра мне больше нра У Миримановой этой после 18.00 нельзя же ? У меня дета ее книжко с картинками есть А Зебра добрыйдоктор, разрешает есть сигда паштишто))
Шило: А как бороться с желанием выпить холодного винца? закусить клубникой в сыре маскарпоне)) Если чо- я ни-ни...держусь, особенно от сыра подальше.
НежнаЯ: Шило Ты совершаешь преступление против самого прекрасного Немедля иди и съешь/выпей это все чудесное И сразу +тыщу тебе в карму запишут наверху!
НашеВеличество: Кукла Чакки пишет: (Злобно грызет яблоко на ужин) Не порти карму злобностью, съешь бутербродик. Мааааааааленький.
НоЧка: НашеВеличество пишет: съешь бутербродик С копченым сальцем. Диетииииическим.
Кукла Чакки: Нашество: вот от этих малеееееньких послаблений жопка становится вввввоооооооооот такая.
Зёбра: Блин, тёти. Ну чо вы как маленькие пряма? Мясо, творог, всё молочное, рыба - это всё белок. Масло раст и слив +сало это жир Всё остальное углевод, в разной степени быстрый или медленный, полезный или вредный, с клетчаткой или голым сахером. Не обработанный термическим способом жир и белок в любом виде - не вредят. Оно спокойно усваивается организмой, долго, но относительно безболезненно а главное - с пользой! Углевод в виде зеленых салатов - прямая польза, это щитай голая клетчатка с почти 0 калорийностью. Кто вам мешает есть вечером? Общественная установка, что это вредно? Если я поем в 6 вечера, а лягу спать в 12, раньше не получается, я лягу голодная и хер усну! За 3 часа до сна - нормально. Главное. чтоб съеденное успело попасть в обработку. Процесс запустится и к моменту укладывания в люлю почти завершится. Сладкое да, совершенно лишнее. Пельмешки (из за теста и прорвы масла-сметаны) тоже не подойдут. Но мясо с сыром чем вам не угодили??? Бокал вина. Холодного. Сухого. Красного. Это ж прекрасно в такую жару. Для гемоглобина полезно. Расслабит и уснуть поможет. Клубничка конечно лишняя, но пару штучек я бы съела, чем терзаться и слюной исходить. Вы так про алкоголь говорите, будто перед вами литровая бутылка и ваш организм не успокоится пока всю ее не высосет. Рюмочка коньяка, бокал вина - что может быть прекраснее? Вот бродячие напитки типа шампанского и пива я б не посоветовала канеш. Вечером))
Умка: Зёбра пишет: Вы так про алкоголь говорите, будто перед вами литровая бутылка и ваш организм не успокоится пока всю ее не высосет алкоголь пробуждает аппетит. Поэтому если я села ужинать с бокалом вина я сожру больше.
Зёбра: Умка а ты поужинай, а вином- запей, вместо чая)))
НоЧка: Диетным девачкам)))
ИринаПетровна: Зёбра Я всегда думала, что алкоголь - это калории. разве нет? В бокале красного прорва калорий, водка и коньяк тоже калорийны. не говоря уже о том, чтопосле хочется плотно закусить) а как было бы прекрасно ужинать красным вином и сыром!
Зёбра: ИринаПетровна я не очень заморачиваюсь подсчетом калорий. Вы почему-то после алкоголя накидываетесь на еду, а меня прет устроить шумные танцы на столе))) поэтому я с градусами наоборот, тока теряю калории)))
Аська: Зёбра пишет: Вы почему-то после алкоголя накидываетесь на еду, а меня прет устроить шумные танцы на столе))) Я вчера была плохой девочкой, я сорвала диету Выпила кружку нефильтрованного пыва по случаю некоей памятной даты и сьела солад. Жрать не хотелось, болтали, слушали музыку, вечером пришла помыла полы и легла спать. Утром бока стали еще меньше Сижу в раздумьях - ехать ли мерять заказанные платишки сегодня или в воскресенье когда я стану еще стройнее
НашеВеличество: Кукла Чакки пишет: жопка становится вввввоооооооооот такая. Жопка тётю украшает.Не веришь? Спроси ампиратора.
Кукла Чакки: И тааак: в выходные закончилась первая неделя диеты. На вторую не пойду.)))) вот сегодня взвесилась 45 , 100..... Это блять за неделю яиц кефира и яблок? да в обычные дни мой рацион гораздо более скуден. Минусов нет (ну кроме мало скинула) Плюсы: вчера попыталась честно съесть то, что люблю, но то что вредно) колбасу вяленную. Как то не впечатлило. Это хорошо. без нее можно прожить оказывается вполне и организм не требует. Диета как вы понимаете безсолевая. А соленое я люблю, потом пью и не писаю)))) отекаю. Так вот: без соли можно, тело подсохло. Суставные боли на ногах как ни странно прошли. В очередной раз убедилась, что мне по барабану сладкое, мучное , теперь еще и жирное. Ну знаете вот курочку запекаешь, или мясо, и в емкости такой восхитительный вытопленные сок с жиром остается (кстати на его основе делают соусы и подливы), который так вкусно и соблазнительно хлебом подбирать, прямо вот так по пролетарски из сковородки, стоя у плиты, причмокивая и прихрюкивая (ну чисто Васисуалий Лоханкин и Варварин борщ))))), так вот мне уже не вкусно и не лезет, потому что жирно жарено , фуфуфу. Вообще жаренного не хочу. вечером еще взвешусь. глянем.
Шило: Кукла Чакки не верю)) уж очень смачно описываешь куриный сок, не верю))
Кукла Чакки: Шило: так память она такая зараза)))) мне действительно уже не надо. живот болит потом. извините
Зёбра: Кукла Чакки я всё время старый совецкий еще анекдот вспоминаю. Как вышел мужик с зоны, купил батон хлеба. вдоль его разрезал, толсто-толсто маслом намазал, сверху колбасы слой в палец толщиной уложил. 2 раза откусил. Сел, заплакал, бьет себя по щекам и приговаривает: жри, падла. ты об этом 7 лет мечтал! Я вот после поста тоже тяжело в жизнь выхожу. Всё мне нифкусна, тяжело, жырно... Втягиваюсь потом
Аська: Зёбра пишет: Я вот после поста тоже тяжело в жизнь выхожу. Всё мне нифкусна, тяжело, жырно.. а я вхожу лихко. наоборот мне все сразу ВКУСНОВКУСНО. Жирного итак не едим особо. Но некоторых вещей просто не хочется это верно. Я в новом платишке с подобратым брюхом хорошо выгляжу, так что мы продолжаем
НежнаЯ: Зёбра Интересно, как вы собираетесь отдыхать в Испании? Там тапас, хамон, паэлья, айльоли, хлеб вкуснющий Ну, если только питаца одними фруктами... Или дыню с хамоном с утра до вечера😜 Вот мне Фиона присылала фото обычного испанского завтрака: Мы так примерно в Испании и завтракали))) Только еще такой жы по размеру бутер с козьим сыром и кармелизированным луком добавляли👍👍👍
Норе: Со вчера на этой,итииху, Магги(или Маги?) утром как положено ийцо, половина грейпа- очень даже питательно по сравнению с обычна: чашка кофе, Галуаз(с) обед надо было фрукт одного вида, дома я и звероферма, из фруктов- один банан, ево низзя, и сушеные яблоки, зачем идти в магазин? Съела таз сухояблок. Это пи*дец, несло так, что я и Москву увидела и Киев и Магадан, а так же Пензу и Ереван. Но это не совсем звиздец, звиздец был утром на весах! Результата НОЛЬ! Это непостижимо и опровергает все мыслимые физические законы
Кукла Чакки: НежнаЯ: знаешь вот парадокс. на отдыхе жрешь как не в себя и в минусе. дело видимо не в количестве а в качестве продуктов и качества питания глобально. причем отдых я например предпочитаю иногда очень такой неактивный.
Зёбра: НежнаЯ дарлинг, я из отпуска крайнее время привожу от силы 2 кило. Которые сбегают в первую же рабочую неделю. При том, что отпуск это праздник живота - куча всевозможных вкусностей, зашлифованных алкоголем (в Сангрию хорошо хрюктов накрошить всяко-разных до состояния канпота и заморозить чтоб потом из стакана аж пар шел на солнышке ) Но вапервых вода. Оч много и интенсивно плаваю. А вавтарых не сижу на месте. Через день поездки-экскурсии, всё время пешком, ношкаме, в горку-под горку, днем, по жаре, иногда без обеда, тока с лёхким перекусом. Мне кстате оч понравились вот эти вот испанские бутеры - хрустящий багет, натертый помидоркой, маслой, чесночком. Тонко, до прозрачности, порезанный хамон. Просто, но незабываемо вкусно Всё, бежим отседова!!! нам тут ща за эти гастрономические извращения наши худеющие тётки быстро бОшки поотрывают
НежнаЯ: Норе Чета ржу, прасти Видела ваши фоты, щитаю, вам худеть категоричсеи низзя))) Кукла Чакки Ты права, дарлинг. Там штоле воздух способствует.. Зёбра Я тож пешком севремя на отдыхе Лежать на солнышке не приемлю, да и вредно уж мне в моем возрасти Я просто перестала взвешиваца и живу себе в мироощущении сопственной невпупенности весьма комфортно ттт ))))
Зёбра: НежнаЯ а я всегда, собираясь в отпуск, планирую, как буду ездить-ездить, смотреть-глазеть. А потом обязательно буду лежать на пляже и загорать по полной программе! К мне загар плохо прилипает, а чота так хочеца иногда. В итоге прихожу к морю, залезаю в воду, плаваю пока сил хватает, выхожу на полусогнутых и трясущихся ногах, ложусь... И через пару минут мне дико скушна становится. Начинаю вертеться как уж на сковородке, пытаюсь себя уговорить, что нада поваляться-пожариться. Но мне становится душно, жарко, то тут чота впивается, то сонышка прям в глаз светит. Вощем, ниумею я тюленем лежать. Шило в попи)))
Kelluke: взвесилась 47,3, и это при всех усилиях поправится. И да, меня не тянет ни на мучное, ни на сладкое, ни на жирное, хотя бутерброд с фото Нежной съела бы с удовольствием. В общем, я не с худеющими, ибо это печальное зрелище кожа на костях.
Шапокляк: Kelluke надо себя заставлять. У меня такой вес был в 19 лет, ниче так, нормально было. В 26 это уже был бухенвальдский крепыш - все меня старались накормить и вообще очень жалели. Так у меня еще и рост вроде ниже твоего.
Дочь Монтесумы: Kelluke сколько тебе подарить, родная? Вот прям сколько надо - бери без-воз-мездно!
Mock: Kelluke моей маме (она всю жизнь худая) в молодости, когда мы в Польше жили, поляк один, молочник, мы к нему ходили с мамой за ручку, ну фермер такой, предложил пива бесплатно: пани надо пиво пить, пани будет красивая как моя жена (а жена в дверь едва проходила))). Его еще со сметаной мешают (я не пробовала) для поправиться. А если серьезно - те же самые правила, ровно те же - наладить режим питания, труда и отдыха, исключить хронические болезни - хоть поправиться, хоть похудеть. А бутерброд с Нежной я бы тоже съела )))
Зёбра: Mock пиво со сметаной. Хкм. Ну в общем-то можно сказать, что от него толстеют, да. Дядьки. В определенном месте. В очень определенном даже. Прям такой объем, толщина и упругость получаются, ога. И не спрашивайте меня откуда я это знаю!!!
Груст: Зёбра ...и ненадолго правда только те, у кого кхм..днище крепкое
Dinasaur: У мну муж очень полюбляет пиво со сметаной. Нигде не толстеет, проверено лично и годамЕ :)))
Фрекен Бок: Dinasaur Однажды с очередным любовником я плыла по великой русской реке Волге на роскошном речном лайнере «Россия». (Кстати, это одна из редких в СССР легальных возможностей провести время с мужчиной, не будучи с ним в зарегистрированном браке, – только в кассах речных и морских круизов да еще, пожалуй, в железнодорожных кассах вы можете купить двухместную каюту или двухместное купе без свидетельства о браке и без предъявления паспорта). И вот мой очередной ухажер, красивый и толковый молодой инженер-проектировщик крупного строительного треста, соблазнил меня тогда путешествием по Волге. У нас была прекрасная каюта, чистое белье, за иллюминатором изумительные пейзажи русской природы – мы плыли по Москве-реке, Каме и Волге, у нас было все, что нужно для романтического секса, но… у него не стоял. Он добивался меня два месяца, он был влюблен в меня и, как мальчишка, трепетал от одного прикосновения к моей груди, но поднять его вялый, безвольный член было изнурительно-трудной работой. Помучавшись с ним всю ночь, неудовлетворенная и злая, я пошла утром в ресторан завтракать. Официантка посмотрела на меня с пониманием и молча, без моего заказа принесла мне вдруг стакан сметаны, смешанной с пивом. Она поставила этот стакан на мой столик и на мой удивленный взгляд сказала: – Дай ему. Это поможет. Не ты первая мучаешься, у нас таких – половина парохода. По великой русской реке Волге плыл красавец-лайнер «Россия», флагман волжского речного пароходства. Роскошные русские леса и голубиный воздух стояли над нами. А в каюте первого класса я, «простая русская женщина», поила смесью сметаны и пива «простого русского мужчину», чтобы хоть этим народным средством поднять, наконец, его вялый член. И в редкие минуты удачи я наспех засовывала в себя этот полуокрепший пенис, и там, используя весь свой женский опыт, доводила до короткого и не удовлетворяющего меня возбуждения. Эдуард Тополь "Россия в постели"
Белка: Фрекен Бок Тюююю на тебя , а я уши уже развесила. А он че?, а ты че? и тэ.дэ и тэ.пэ.
Че Ррипиво: Mock, бутерброд с Нежной это ты здорово придумала, но людей есть нельзя)) я приехала домой и опять питаюсь булкаме и печенькаме(( ну вот сложно себя заставить че-та на обед на работу готовить, кафешек в окрестностях приличных нет. карочи, посижу в худеющей теме, может быть поможет)))
Mock: Фрекен Бок
Зёбра: Че Ррипиво бери с собой творог и вовощи. Я канеш твой график не знаю, а сама работаю с 10 утра и... ну в 5 край дома))) Мне хватает на перекус. Вполне. Ща пошли уже настоящие огурмидоры. Греть нинада, ничем никаму не аняют. Можно, если канеш ты не с Куклой в одном офесе работаешь (хихи) похрустеть быстренько. Вместо хлеба картофелинку из дома возьми уже вареную. Иичко можно. Сыр. Творог-овощ в принципе можно купить по пути на работу, не обязательно из дома в судочке приносить.
Paloma: Mock пишет: А бутерброд с Нежной я бы тоже съела ))) ой, мамачке до чего худеющие могут дойти
Че Ррипиво: Зёбра, боюсь ты недооцениваешь степень моей лени))) иичко тожи надо варить, а овощи мыть и складывать. По пути на работу магазин с овощами еще не открыт(а с булкаме очень даже) а ходить за ними специально -см выше)))
Зёбра: Че Ррипиво оспаде, да купи сразу кило огурмидоров и принеси вареных ииц сразу на неделю И творогу мешок))) Разок отмучилась - до конца недели свободна.
Dinasaur: Фрекен Бок тьфу ттт (где тут дерево), тут пиво со сметаной не замечено во влиянии
Mock: Че Ррипиво пишет: но людей есть нельзя)) даже таких аппетитных, как наши тетки? Слюнки же текут ))) Слушай Зебру, она правильно грит. А печеньки можно заменить галетами, они хоть и пластмассовые, но с кофе вместо плюшек катят. Ну помнишь жирафенковы "хрустики"? Они бывают из разных злаков. Paloma пишет: до чего худеющие могут дойти не, я еще и не начинала никогда, я здесь так, за компанию )))
Белка: Mock пишет: я здесь так, за компанию ))) Не ты одна
НежнаЯ: Мока, одна я поняла тебя правильно Вместе, с двух сторон откусывать Эх, все сбудется, я верю!
Груст: *будучи выпнут из выставки достижений, продолжил флуд здеся итаг, продолжаем. жрачка из магдачки! Kelluke пишет: Груст, это не вскусно. скажиите пажааалста, какие мы переборчивые )) тык вам-таки шашечки или ехать? зато те странные штуки, которые некоторые тетки потребляют, сидя на "диетах" - они все-все вкусные как один, угу. кстате, как нащет маянезика? Mock пишет: пойду, куда Мурка послала, ругаться с Грустом будем бицца на световых мечах! и да поможет мне Сила! я готов!
Че Ррипиво: Почему загнулась худещая тема, все похудели штоль уже? Тонкие и звонкие, можно проверять? миня задолбале бёдры. от я уже не знаю, что с ними сделать причем меня не столько задалбывает их внушительный объём (я со скрипом но влезаю в 46 размер), сколько жуткое холодечное состояние кто-нибудь знает эффективные и ненапряжные упражнения может?)) ну вдруг
НашеВеличество: Тока что смотрела на чёрную толстуху и любовалась. Она не то, чтоб толста, у неё многовато на руках от плеча и ниже, бёдры тоже, живот. Нащёт живота не поняла, может, это у неё беременность. И при всём при том она выглядит хорошо. У чёрных биометрические данные другие. Если поставить рядом белую тётку и чёрную, одинакового роста и веса, то белая будет выглядеть коротконогой бесформенной тушкой. у чёрных длиннее ноги (поэтому в лёгкой атлетике белым с ними тягаться почти бесполезно), подтянутее и круглее ягодицы, у них тонкие запястья и загнутые красивые, хоть и не длинные ресницы (это не имееет отношения к весу, просто для полноты картины). Навидавшись ягодиц чёрных тёток (у дядек тоже, но это их не красит), увидела как-то Мэрилин Монро на фото, она там полуобернувшись, так что её задняя часть была в 3/4, и она выглядела, что называется, вислозадой, при этом плоскозадой. А я сёдни, собираясь на вахту, померяла два платья, отложила в сторону, надела опять длинную просторную юбку и просторную блузку. Мрак.
Зёбра: Че Ррипиво А шо ты называешь бёдрыми? Кокетничаешь и игадицы так зовешь? или ниже, то что уже ляжка? Если ляжка то снаружи. внутри, задняя поверхность? Ваще задница и передняя часть бедра любят приседания. Внутрення часть любит махи, особенно в сторону. И еще накрест. Ну типа стоя, и правой ногой мах влево. Тока тут нада держаться бы за что-нибудь, попервой заносит))) Задняя часть очень отзывается на махи назад. А приседания лучше делать в позе ноги на ширине плеч или даже шире. И меееееедленнно, глубоко, по садистски так, чтоб вот присела раз 5 и понимаешь, что поджилки трясутся Вставать так же медленнннно. Опять же, если поставить ступни параллельно друг другу, то работает одна мышца, если развести мыски в стороны - то другая. Спину в любом случае держать прямо. Еще есть совершенно маньяческое упражненение - ИМХА!!! - садишься кабутта на стул, но без никакой опоры, только спина плотно прижата к стене. Села, чтоб бедро параллельно полу стало, то есть колено под прямой угол согнулось - и сидишь. Скока сможешь. На первый взгляд полная фигня, но я пока тока до 15, от силы до 20 счетов могу вытерпеть, потом с грохотом рухаю на пол. Экспериментируй. А лучше делай сразу всё, тогда мышцы все по кругу будут напрягаться и результат быстрее появится.
НашеВеличество: Зёбра пишет: садишься кабутта на стул, но без никакой опоры, только спина плотно прижата к стене. а вот ещё можно между спиной и стенкой большой спецмяч. Не? Я так видела.
Зёбра: НашеВеличество видела. Но мои квадратные метры не позволяют иметь мне крупногабаритные гаджеты. Мне и просто стены хватает, чтоб потом весь день сесть-встать и охнуть, схватившись за
НашеВеличество: Ещё бы! Без мяча ты преодолеваешь трение спины о стену, а с мячом просто едёшь вниз. У меня ничо не охалось.
Манюнин гусь: Кароч. Я пще растолстела. прям пще. ляшке трутся опять. Где внутренняя часть. бесит страшно. больно и неприятно. Причем растолстела специфически - сиське и ляшке. Сиське бог с ними, пусть будут, а вот ляшке нервируют. Я за джиллиан майклз. Выбери упражнения, где сильно ноги задействованы и пресс. Через две недели обалдеешь. Правда, не сказать, что несильно напряжно.
Анфиса: Зёбра ты считай быстрее Я щаз с новой работой схуднула, ещё бы мужа выгнать, а то он когда дома меня откармливает(
Кукла Чакки: тети. знаете как я определила, что стала старой зрелой? мне худеется с трудом. (втягивает сопли, трясет подбородком) мда пора видимо на фитнес. а то уже иногда предательская мысль приходит в голову, что "а нунах может и надо уже округлиться чуток?" чурменя чур ттт через плечо. вы мне не давайте плиз расслабляться. чуть что пинайте ок? не обижусь. одна надежда на вас.
НоЧка: Кукла Чакки пишет: иногда предательская мысль приходит в голову Это не предательская. Это таки зрелая
Кукла Чакки: НоЧка предательская, персик мой, предательская. я конечн понимаю с возрастом мы все мудреем, некоторые вещи пересматриваем кардинально, но должны оставаться незыблемые идеалы и принципы. вот хотелось бы хоть это оставить. помпезно конечно получилось. ))))))
Че Ррипиво: Спасибо, добрые мои, сиравно все сводится к тому, что без упахивания никуда. У меня от упражнений оформляются мышцы с внешней стороны бедра ( ляжки, ага) и это круто, но. На внутреннюю сторону низзя смотреть без слёз(( там конкретный такой жыыыыыыр и его не берет ничего( правда уже про мяч этот подумываю, ага.
Зёбра: Че Ррипиво на внутреннюю еще растяжки хорошо работают Пробуй всякие массажи еще.
НоЧка: Че Ррипиво Велосипед, бег, конный спорт
тау: Читала счас Манюнин пост про Ромку и понимала, что, блин, все мои траблы ни гроша ломаного, ни яйца выеденого не стоят. Но никуда от них, от траблов, деться не могу, что-то всё не одно так другое на мою голову валится и валится, спасу нет... И жрать на нервяке не могу совершенно, ёпртст, чё пишу-то: я на весах я уже 45,5 кг. И чёта меня это совсем не радует. Если я всё-таки переживу это лето, я дальше буду жить долго и счастливо, только вот как его пережить...
асяфея: тау пишет: Если я всё-таки переживу это лето, я дальше буду жить долго и счастливо, только вот как его пережить... что случилось, минхерц? Все те же и К? Перживаешь что муж уехал и че там происходит без твоего присмотра? Или он не просто так уехал? Или наш йуюный друх тут порылся?? Или с сыночком что в др городе? перживаю однако Таушка, зая, че бы не случилось постарайся не истерить даже в душЕ..Знаю что нелегко, но НАДО держать оборону, надо. Здоровье оно одно а я съездила в отпуск с С., все было прекрасно и отдохнула хорошо, да так хорошо зарядилась, что могу выносить спокойно по крайней мере с виду полный дурдом и бедлам на работе (уволились 2 сотрудника и идут сумашедшие отгрузки на газпром, а еще гл бух отдала кучу своих обязанностей потому что пишет возражения по проверке). А вот приехала домой и поняла что соскучилась по всем домашним и так рада что я дома, вот че эта за куйня???
Кукла Чакки: тау дай обниму)))))
асяфея: Кукла Чакки и ты брут? я тебя давно чую(((
TAU: асяфея Кукла Чакки спасибо, тётки)) куда б я без вас) и поплакаться, блин, даже никому не могу, не умею. ну да, чёта всё как с начала июня началось, так и катится: сперва муж уехал, потом сына из универа отчислили, со здоровьем всякая хрень, температура месяц держится - врачи ничё найти не могут, ну и так, по мелочёвке... карочи, вот))) похудательный метод, только я никому его не рекомендую)))
Кукла Чакки: TAU ты точно все анализы сдала? кашляешь?
TAU: Кукла Чакки нед, не кашляю. ваще никаких внешних признаков-проявлений, только слабость дикая и упадок сил. сдавала общие анализы, назначенные терапевтом, потом эндокринологом, потом гинекологом... ну кагбэ в космос меня, конечно, не пошлют))) но так - всё в пределах нормы, ничего смертельного не нашли. и это радует)
Аська: TAU а пчиму муш то уехал?..я прям в акуе была прочитамши..как же он с тобой разлучился то? а сын че говорит? планы какие? про температуру ты мене пугаешь..онкомаркеры сдавала? ттт
TAU: Муж после сокращения четыре года назад рассматривал работу в сетях чисто как "перевалочный пункт", всё это время ничего достойного не находилось, у нас тут тоже своя специфика - монтёры на каждом столбе требуются, а работы для спецов высокой квалификации мало, все начальственные кресла надёжно оккупированы)) А тут его порекомендовали в качестве начальника отдела наладки на строящийся блок на Троицкую ГРЭС, кагбэ деньги достойные предложили - вот он и уехал. Планирует - на время строительства блока, это года на полтора-два, потом собирается вернуться. Ну, совсем-то он меня не бросил))) На июньские праздники был, вот на эти выходные собирается приехать. Сын сам виноват, чё уж там говорить, сам учёбу запустил. Рассчитывал осенью долги сдать, а тут - бац! - приказ об отчислении. Обещали восстановить через полгода, пока работать будет, вроде бы как и место ему подыскалось, монтёром опять же в наладку, собеседование уже прошёл, теперь экзамен на группу допуска сдать надо. Кагбэ всё это неприятно, но не смертельно, хотя здоровья вся эта нервотрёпка тоже не добавляет. Я таки на нервы грешу, с температурой-то.
Аська: TAU ты сдай нвс онкомаркеры, ну нвс..ну чтоб спокойнее было..И прекрати нерничать - ниче страшного не случилось, пей вон мой любимый успокоительный сбор нумер три (спасибо Паломке за рекомендации сто лет назад ), тенотен и магний в6 (можно заменить на магнелис). Выдумала тоже так нерничать на ровном месте. Держися давай!! А тебе там с мужем рядом нет места устроится?
TAU: А у какого врача направление на них просить?
Аська: TAU ну у нас все направления дает терапевт. Скажи ну у меня температура то держится, давайти посмотрим..Но нет гарантий что дадут (((( Тогда за свои кровные в платные лаборатории. У нас их полно по всему городу
Аська: А кровь нормальная? гемоглобин лейкоциты соэ?
Белка: Аська пишет: ты сдай нвс онкомаркеры, ну нвс..ну чтоб спокойнее было.. Понимаешь онкомаркеров туча, какие из них? Общего маркера нет. Ибо они у каждого врача свои. У гинеколога свои, у уролога свои и т.д. Тут видимо все таки нервная составляющая.
Lana L: TAU пишет: Я таки на нервы грешу Таушка, может, не держать в себе, когда гнетёт что-то, а выговариваться? Понимаю, "интровертный интроверт", но надо же что-то делать.
TAU: )))))))) ладно, тётки, спасибо вам всем и простите меня) чёт я не планировала разныться, нечаянно так получилось) Lana L пишет: может, не держать в себе, когда гнетёт что-то, а выговариваться? вот нимагу, понимаешь... пока в себе держишь - оно вроде бы твоё, а выплеснешь - достояние апчественности и такое чувство, что "каждое ваше слово может быть использовано против вас")))
Зёбра: TAU ты бэ этта... пошла б в тему к Пилюлькиным. А то Мурка она знаешь какая? Ух! Не посмотрит на температуру и погонит мокрой тряпкой за флуд
TAU: Зёбра да я уже всё, свернулась) кто этот раздел модерирует - почистите, пжалста, моё нытьё, оно и всамделе тут ни к чему.
Аська: Белка пишет: Ибо они у каждого врача свои. У гинеколога свои, у уролога свои и т.д. женщинам в основном на гинекологические велят сдавать ибо статистика пляшет на той почве(((((
Аська: TAU пишет: пока в себе держишь - оно вроде бы твоё, а выплеснешь - достояние апчественности и такое чувство, что "каждое ваше слово может быть использовано против вас"))) пушто ты так на нас
Зёбра: Аська эх, кто б тут в соционике хорошо разбирался... Я Тау прекрасно понимаю, она, как творческая натура, двумяме словаме абиснила и то, что я думаю-чувствую. Тоже не могу рот раскрыть, болью делиться. Потрындеть эт я завсегда пожалуйста, а пичальки свои глубоко в себе закапываю и сама их в темноте разглядываю))) Ниумею на божий свет да на обсуждение выносить.
Аська: Зёбра плёхо, минхерц.. вот от этого психосоматические болячки бывают
hope: Сегодня была обозвана девушкой из рекламы Dove:( С этим надо шото делать, только что? И не кирчите мне тыжекормящая Тем более тыжекормящей можно еще эффективней сбросить эту красоту. Блин, только на сладкое тянет, жуть. Начала бодифлекс, к оксисайзу не подступалась, там по часу надо, а нету у меня часа. Че еще можно? Разгрузочные дни? Все же исключить быстрые углеводы( привет пампушкам и пирогам, ага прощальный) есть не более 200 грамм еды за прием? Чего еще придумать? А, да! Гуляем кажный день, каляску катаю почти бегом.
Lana L: hope пишет: девушкой из рекламы Dove:( это что значит? Рекламу не помню. Спросила у Яндекса. которой из них обозвали-то? Про "тыжкормящая" говорить не буду, но про то, что у организма пока ещё не было времени похудеть - это скажу. К июню-июлю не схуднёшь - вот тада уж приходи жаловаться.
Mksap: hope, как дать бы тебе по одному месту тапком (: Ване всего ничего, а она уже хочет худеть. Организм и так от шока еще не отошел, ты ему сейчас ограничишь пищу, он и так в недополучает сна,будет думать, что ты его замордовать хочешь и начнет запасы копить, так что не кипишуй раньше срока.
Аська: я в беременность набрала много лишнего(( за первые два месяца скинула 9 кг, было мне правда 23 года, в 23 худеется конечно легче чем в 40. Но я особо и не старалась худеть, за меня Ваня старался. Животик у Вани пучило с всего чего только можно. Потому методом проб в моем рационе было оставлено немного- отварная говядина без ничего ела сколько хотела, но многоне сьешь)((, простокваша в коробочках, она сладкая, вкусно было, гречка и чай с сгущенкой. По моему все, ну может еще творог. Вынужденная диета плюс бессоные ночи и 9 кг ушли сами собой
Зёбра: hope я поковыряюсь в компе, дета мне на глаза попалась статья одной мамы. Оч достойно выглядит при имеющихся 4-х детях. Вот как она расписала процесс - пальчики оближешь. Кратко если, то сводилось к следующему: 1. пока кормишь - успокоиться и забить. На данном этапе тыжемать и молокоферма, а не отдельно стоящая женщина. 2. Если До беременности в твоей жизни не было бега-фитнеса и прочего спорта, то после родов нечего и начинать. Пока организм не восстановится после беременности и родов, пока не закончится кормление все новопридуманные физнагрузки могут быть только во вред. Ибо стресс. 3. Питание должно быть разумным и сбалансированным - и ребенку польза и себе не во вред. Самое время приучать себя к дисциплине (чтобы потом на спорт с удовольствием ходить) - не жрать неполезное и калорийное и ночью и просто потому что хочется. 4. Недосып, физнагрузка в виде таскания на себе киндера в бессонные ночи, в коляске по лестнице - это уже огого какой спорт. А вообще да, Аська права, чем меньше возраст, тем как-то проще худеется((( Я в беременность набрала кил 15, выписывалась через неделю после родов - в добеременной джинсовой юбке с теплыми рейтузами под ней))) А щас безнадежно борюсь с нищасными лишними четырями килами и они уж какой год побеждают(((
hope: Ну почему все безнадежно-то так?Зёбра я вот наиборот ещё давным-давно какой-то жж читала, как тетя одна путём ( а уже и не помню подробностей и каким путём -то) чего-то там рациональных физ.нагрузок, расчета каллорожа похудела во время беременности и ГВ, скинув даже то что давно хотела в неберемчатосии. Беременность я просрала, в смысле - сладко спала и сверх меры ело. Теперь вот девушка DoveLana L не на конкретную, а вообще на всех, они там все сисястые и жопастые красивые очень Аська ых, где мои 17 лет(с) я тоже после Сони похудела, но тогда я так похудела что меня не узнавали, Бухенвальд корочи. После Яруса, а мне тогда было 30, не фига небухенвальд и когда стрелка весов встала на отметке 80 я запаниковала и стала есть кошачьими порциями, реально кошачьими из пиалушки грамм на 50. Кажный день минус кило довела до 67, и прекратила кошачью диету, остальное само ушло. Щас так не хочу, мне волосы и кожу жалко, они прям такие тьхутьхутьху, да и качество молока снизится. Вот и не знаю, а меж тем мне носить нечего даже в куртки не лезу. Помните интервью у меня брали в парке в машине? Там оранжевая курточка, так она не застегивается. Так шта не надо на меня кирчать тетя Mksap я все понимаю, но с этим надо шота делать, адназначна!
Рыбачка Соня: А что не так с женщинами с Ланиной картинки? И если тебя сравнивают с ними через месяц после родов - о чем вапще стенания, не понимаю.
Зёбра: hope чем тебе кошачьи порции не нравятся? Дробное питание очень даже пользительное. Ешь всё, что можно есть в период кормления, вот тока с плюшками подвязывай))) Проснулась - съела кашу. Через 1,5-2 часа творог. Еще 1,5-2 часа - салат. Потом суп. Потом кусок мяса с овощным гарниром. Потом снова творогу-ёгурта или фрукт какой. К ночи ближе снова кашку. Ну я просто не помню уже, что там можно-нельзя, от чего у киндера пуки начинаются, а что безобидное. Ты вон в соседней теме плюшек скока напекла. Семья пусть ест, а сама как жор нападет грызи морковку))) И челюсти заняты, и мозг уверен, что ему корм кидают и цвет лица морковка выравнивает. Сплошная польза. Мы уже тут обсуждали же - самое безобидное для фигуры это белок. Ешь мясо как затоскуешь, творог - оно полезное и тебе и мелкому. И если не жарить всё это дело во фритюре - то вполне себе похудательное. + каши (крупы) как длинный углевод в первой половине дня. И если ты не ощущаешь никакого дискомфорта в физическом плане по здоровью, то почему не заняться какой-нибудь домашней гимнастикой? Приседания, отжимания, пресс, планка, скручивания, наклоны... Не до полезеленения канеш и не до чертиков в глазах. Сейчас последняя неделя поста закончится, пару недель посижу на обычных продуктах, потом начну на белки налегать. Сразу нее, чтоб организьм стресс не получил от резкого перехода.
Динка и Ко: hope , ой, мамо...я само уже 85кг. Я набрала столько, что теперь жду лета, чтобы надеть свой любимый безразмерный сарафан
полная версия страницы