Форум » Крррасотища и всякие Косметики » ПОХУДЕЙ СО МНОЙ » Ответить
ПОХУДЕЙ СО МНОЙ
Кукла Чакки: общалась тут с бывшим коллегой. дядька 36 лет, ну таких плотных размеров. хвастался , что сидит на диете (чем несказанно меня удивил там вообщем и не нужно). 2 недели 6 кило минус. "я тожи хочу" , в прыжке схватившись за уши коллеги, сказала КЧ. коллега , закрывая уши сказал "тыштодурасовсем" , но диету дал. итого 2 день полет нормальный. решила здесь вести хроники. вот меню диеты: 1 день утро- кефир обед -яйцо+яблоко ужин- яйцо 2 день: утро кефир день - два яблока вечер - овощной салат +30г сыра 3 утро чай день 150г творога вечер салат 4 утро кефир обед яйцо +8 слив вечер-яйцо 5 утро чай обед - салат из капусты вечер яблоко 6 завтрак -кефир обед -яблоко ужин -кефир 7 завтрак- чай обед- салат овощной ужин-яблоко и так две недели, больше не стоит. исходные данные вчера взвешивалась: 46 кэге. 159 рост. Курю. Целей конкретных не ставлю. Посмотрим как будет. Диета похожа на японскую, но жесче. там столько всего , а я столько вообще не ем. естественно: сахар, соль нихт. в перерывах можно и нужно пить воду. я балуюсь чаем с лимоном. поплыли?
Аська: Йошкин кот ты не показатель - ты итак берозка На тебя тока зависливо вздыхать можно. Кстааааати.. ты так и не закурила? Держисся?
Йошкин кот: Держусся)
Аська: Йошкин кот маладес!!! горжусь тобой
Зёбра: Йошкин кот я на нервах не ем, не ем... Потом каааааак налечу, кааааааак проглочу!!!
Йошкин кот: Зёбра ТТТ я так не могу, меня распирает со всех сторон, если норма еды больше обычной) Не бейте меня, я под тазик спрячусь)
Аська: Йошкин кот пишет: Не бейте меня, я под тазик спрячусь) вылазий из под тазика, лезь на пьедестал - мы на тебя равняться будем, бабуля
Йошкин кот: Да ну его, ентот пьедестал, еще свалюсь, кости поломаю, а внука воспитать?
Paloma: Аська пишет: На завтрак у меня была тушеная в мульте куриная голень в собственном соку без капли жира и вареное ийцо и кофе с молоком без сахара. Ась. Я, канеш, не знаю...Но мне кажется, это очень плотный завтрак, не? :) Ну то есть я бы исключила голень - это жирное мясо, опять же шкурка - снимала? Из ийца - желток, а из кофе - молоко так точно убрать надо. На обед бедро куриное - самая жирная часть тушки :) Бери лучше грудку тогда, если куру. По большому счету не нужны диеты, надо менять само питание... Асечка, я тебя не учу, тебе видней, конечно, как твой организм реагирует, просто делюсь мнением, не обижайся
Paloma: А, да. Такая диета, как Куколка приводит, вот лично мне никак. Даже если не обращать внимания, что я кефир не люблю, и фрукты почти не ем, уж яблоки так точно не люблю, то, извините, запоры придут. А хороший регулярный стул - залог хорошего внешнего вида, запоры недопустимы :)
Зёбра: Paloma нормальный завтрак у Аси. Если б такое было на ужин - тада да, дофига и жырно. А с утра - можна! Через неделю, если продержится, она сама уполовинит порцию))) А для начала - хорошо
Аська: Paloma пишет: Но мне кажется, это очень плотный завтрак, не? :) Ну то есть я бы исключила голень - это жирное мясо, опять же шкурка - снимала? Из ийца - желток, а из кофе - молоко так точно убрать надо. На обед бедро куриное - самая жирная часть тушки :) Бери лучше грудку тогда, если куру. По большому счету не нужны диеты, надо менять само питание... Да про систему понятно, я как то давно ее начала менять для себя, схуднула, да..Но вот майские праздники и тадааамс - немного наросло опять - я поправляюсь на раз два. Вощим то на диету села мужа поддержать, ради себя может и не стала бы, само потихоньку сошло бы за неск разгрузочных дней. Я не фонад диет в принципе. Но ЕГО НАДО ПОДДЕРЖАТЬ. А ему нужно неголодно и быстро похудеть, он сам выбрал эту диету, а я просто присоединилась. И сразу сажать его на грудку и белок это жистоко . Пусть сперва так пока привыкает. Про кожу и грудки все знаю, спасибо за беспокойство
Белка: Зёбра пишет: Если б такое было на ужин - тада да, дофига и жырно. А с утра - можна! Ну вы даете, мне как раз наоборот. С утра такое в горло не полезет. Тока чай и тот на работе.
Аська: мне вполне комфортный завтрак был, а растворимый кофе без молока и сахара я вапче не пью, , только свареный ..Сижу чувствую как бока втягиваются
ИринаПетровна: А я решила после шести не есть. Или после семи. Но после восьми уже точно ни-ни) Три дня держалась, килограмм минус. Вчера сорвалась - колбаска и тортик на ночь, случился зажор - 700 грамм вернулось обратно. Для справки - рост 164, вес 60, хочу 56, как раньше) Но яблоки и яйца есть на голодный желудок - это жестоко, я такого не вынесу. Я тут вычитала, что для похудания нужен белковый завтрак (точно, как Зебра написала) Парадокс: чтобы похудеть, нужно жрать. Третий день с утра пихаю в непроснувшийся желудок мясо, что характерно - без всякого аппетита.
Аська: ИринаПетровна пишет: что характерно - без всякого аппетита. не знаю, мой тушеная в мульте курица со специями так апетитно пахла, что аппетит просто не мог не проснуться
Белка: Аська Неее, меня утром съедобные запахи только бесят))))))) А сейчас началась жара, так вообще почти ничего не хочу. Сразу сказывается на сиськах. Эх
Аська: Белка просто я люблю жизнь пожрать
Аська: ИринаПетровна совсем не есть вечером я не могу. Хоть салатик, хоть стаканчик ряженки Ну тортик это конечно круто
ИринаПетровна: Аська пишет: аппетит просто не мог не проснуться У меня годами выработанный режим - в 11 утра я пью чай с тортиком. Потому что у меня раньше в 10 рабочий день начинался: придешь, переоденешься. все отчеты утренние отправишь, и чаю! И в выхи я как раз к 11 просыпалась и тоже изволила в халате чай пить. А до 11 утра мне хоть чем пахни - мы с желудком не проснемся)
НоЧка: Где жара??? *оглядывается* Дождь со снегом с утра((( Описаная Зеброй диета является вариацией диеты Кати Миримановой "Система -60" Знаю много людей, успешно на ней похудевших. Как любая щадащая диета, хороша на длительный срок, в идеале - на всю жизнь)))
Аська: НоЧка пишет: Где жара??? *оглядывается* Дождь со снегом с утра((( у нас тоже жара, вышли в обед и не поняли - мы в египте или в поволжье - печет жутькак
Белка: Аська Что опять будем Зебру звать для передачи излишков за Урал)))))?
Аська: Белка ненене..у меня на даче кулубника поспевает и вапче - я скоро в отпуск иду, буду пузо на пляже на Волге греть. Нехай печет, да я жадное!!
Йошкин кот: Аська пишет: у меня на даче кулубника поспевае вчерась заточила первые три штуки)))) сладкие..солнца много Прости, Ночь, и приезжай уже к нам с детями для погреться)
Аська: Йошкин кот пишет: вчерась заточила первые три штуки)))) а у нас еще неть красных
Lana L: Аська пишет: а у нас еще неть красных а у нас вапще ещё только цветочки.
Умка: сходила в калькулятор веса по Дюкану. говорят надо 3 кг набрать)))
Аська: а мне велено по этому калькулятору 4,7 кило сбросить
Зёбра: Это вы на каком сайте считали? Мне один пишет что всё Ок, ничего менять не надо, другой - что надо скинуть аж 6кг. (со вторым я как раз согласна)
Умка: http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/
полная версия страницы