Форум » Крррасотища и всякие Косметики » Опять прелесть стройности и стройность Прелести. » Ответить
Опять прелесть стройности и стройность Прелести.
Прелесть: Тети, у мене горе. Грила уже, что закрылся спортзал, до другого 2 остановки, а я привыкла уже заниматься часто. Вобщем, в бесспортие при сидячей раппоте кагто незаметно нажрало я 3 кило. Сижу, не жру уже с утра. Прашу моральной поддержки, вобщем и советов как быстрее избавиться от ненавистных барсиков без ущерба для мозговой деятельности, бо у мене много раппоты и совсем на голодняке я не протяну. Особенно бесит, что НГ уже куплено платьешко маломерочное, которое сейчас с трудом налезает на пышную тушку.
Makintosh: я двумя половинками за!! решила перейти на дробное питание. по чуть-чуть) куды там. только и бегаю кругами, как кроль, и хомячу. выход один - на кефир. для меня это жестковато, у меня него прямо зверский аппетит. но, блин дышать уже нечем...
БабаЛюба: кстате, а кто расскажет чотакое БАЗА для палочек сельдерея?
Прелесть: База))) это термин из нямочной темы. ггггг маянезик с каким-та авном (можт кетчупом - не помню) и с чесноком. Так что сие была шутка. Худеющим его низзя.
БабаЛюба: Прелесть ухх, блин))
Зёбра: Тёти, я с ваме. Мне к НГ нада скинуть 2 кг. Лучше 3. Хотя хотелось бы 5. Но буду стремиться к 3м. Но обрадуюсь, если получится хотя бы 2. Эххххх. Вот. Я ужи сивоня себя ограничила в еде. Утром кур.бюст с бульёном. У мене организьма просыпается чуть пожже чем аппетит, поэтому нинада делать квадратные глаза, я знаю, что многие тока чашку кофе в себя могут влить с утра, и то чиста по инерции. в обед у мене было 2 десертные лошки творога. Домой пришла слопала две мандаринки. Вкусные зараза. Сижу, стараясь не думать, что в вазе еще 2 кило их лежит. Низя больше. низяяя. И чай попила с сухариком. Затра творогом тоже обедаю. утром иичку съем. два наверна. Может даже с кур.грудью, там еще есть кусочег. Ужин отдам врагу! *зову в сторону - враг, врааааааг. Не отзывается. Наверна нада будет чёнить лёгонькое тада себе придумать на вечер. А винегрет - это легкое, если на ужин? *с надеждой в голосе
Happy2be: а свекла с чесноком и маринованными огурчиками с каплей оливкового или другого годится на ужин?
Dalia: Зёбра у тя неверно усе. У тя перерыв с безужинного вечера до утра очень большой. наверняка часов 12. После 10 часового перерыва в еде, на первую попавшую в желудок еду, организм набраывается с утроенной силой. ( а у тя ето чистый белок))) И, в итоге привыкнув к такому режиму, все последущие разы, в этот долгожданный прием пищи, он у тя буит делать запасы и копить их в самых ненужных местах. Неужинание после 6 неверное решение. Есть надо за 3, ну 4 часа до сна. Если сон при этом длится 7 часов)) вот такая математика)) лучше всего дробное питание.. понеможку и не оч калорийно)) сбалансированно)) Я сеня сама нажралась ибо ( я вопщемто предвидела) мама таки занесла пирожки, от которых я вчира хлопнув дверью убежала. Но мне простительно у мну пмс ... страшно хочю жрать. Карочи съела три, а потом еще бутер с сыром((( но правда днем я обедаю тока йогрутом и бананом))
Деменция: а я. а я. чаю выпила. с лимоном. чо такой день портить, уж не ела, приехала в 10 тык и не нада начинать, я щетаю. купила кефиру. три пакета. с тоской заглянула на еду в холодильник но я кремень. Можа завесть такую линеечку "не жру уже бль 48 часов 26 минут 15..16.. секунд"?
Happy2be: у мене беда, коллега на работе жрёт не переставая! меня уже тошнит от этой картины, но может мне это будет доп.стимулом, типа берегись, но запах еды, ыыыыыыыы((((
Mock: Прелесть пишет: Я вот размышляю - сетки совсем голодовку низзя....мозг должен раппотать вот я с утра читаю и не верю. То есть так: "не верю!" ты точно сама знаешь, как правильно, вот ты - точно! Поставь воду рядом с рабочим местом. Заработавшись, я, например, могу незаметно для себя сожрать кучу пирожков, а потом пойду еще искать: "где здесь пакетик с пирожками был, куда они делись?" - как Шурик в приключениях Ы, когда он к Лиде ходил к экзамену готовиться. Точно так же незаметно для себя будешь пить воду. Что и как часто есть тоже знаешь, не прикидывайся: часто и понемножку. И две остановки - это твой организм лихо придумал отмазу ))) Прыгай и отжимайся на месте ))) Ну или танцуй А вапще я не практик, я никада в жизни не худела специально. Просто я и так весь день терпела, чтобы не сказать это "не верю" )))
Прелесть: Зёбра пишет: Я ужи сивоня себя ограничила в еде. Утром кур.бюст с бульёном. У мене организьма просыпается чуть пожже чем аппетит, поэтому нинада делать квадратные глаза, я знаю, что многие тока чашку кофе в себя могут влить с утра, и то чиста по инерции. в обед у мене было 2 десертные лошки творога. Домой пришла слопала две мандаринки. Вкусные зараза. Сижу, стараясь не думать, что в вазе еще 2 кило их лежит. Низя больше. низяяя. И чай попила с сухариком. еси перераспределить еду по дню - то для меня нормальный объем еды в день)))) ну или совсем чуть меньше нормального. Для мене обычно утром просто кофе без сахара и вообще всего. там, де у людей второй запртак - у меня твой творог в обед - бульон с курсиськой (ну, или супчик какой-та) вечером - обычно овощной салатег типа огур-помидор-сальдерей..... и чай. Сухарики не ем. А вот с мандаринок я не поправляюсь Магу хоть килограм съесть. Так что я бы сухарик на мандарины махнула неглядя. Но сегодня я на диете, поэтому пока тока чашка кофе. Ждет своей очереди... еще с вечера залитая стаканом кефиром ложка зеленой органической гречки под кодовым названием "Буэ". Шикарное блюдо - настоко противное, что даже када очень хочется есть, отбивает напрочь аппетит.
Деменция: а я сижу не евши. с сабой кефир и йохурд. намереваюс выпить мятнова чаю... ва всем теле кстате легкость образовываетса, прям вот за один день не жрать. харашо я себя чувсвую. кхм. главно далеко не зайти и не начать по 40 дней не жрать
Прелесть: я тоже сижу не евши))) потому как пока не настока голодна, чтобы есть кефир с сырой разбухшей гречкой. еси до вечера не захочу это шикарное блюдо, то тож останусь на голодном пайке.
Dalia: я сеня пока пмс буду жрать... вероятно старт на следующей неделе. А пока утром как сигда овсянка на воде с медом и яблоком. на работе чай, сухофрукты ( по 3-4 штучки осспадиии.. а то щас начнецо)))) батончик мюсли на фруктозе и без йогуртовой глазури. обед - банан и 0,3% йогрут. потом опять мелкий перекус - зерновые хлопья с чаем, чуть-чуть. ну воду в течении дня есессно вечером попробую кефир и творог нулевой.
Прелесть: кстати о нулевом твороге. У мене на раппоти косметолог всячески советует есть не полностью обезжиренный, а 9-процентный, потому как от него ощутимая польза организму (в особенности волосам, нохтям и коже), и нулевой - это просто шлак, которым набивают желудок, из него полезные вещества практически не усваиваются, паскольку в основном они жирораствлримы. Небольшой процент жирности творога не приведет к сбою в диете, но одновременно даст пользу организму. Вообще обезжиренные продукты чаще всего набиты эмульгаторами, чтобы это имело хоть какой-то вид.
Зёбра: Прелесть А вот нинада ржать курбюст был размером с пол спич.коробка. К нему 3 глотка буля, просто чтоб не сухо было жевать. сухарик у меня из обычного хлеба, опять же пол спич.коробка. 2 лошки творога это как раз ровно в тот же спич.коробок запихнуть. А вечером я не голодаю, я голодная уснуть не смогу, я себя знаю. Просто организьма у меня такая. Перво-половина-днёвая. Т.е. я с утра голодная, днем нормальная. а вечером есть нихачу, а часто и нимагу. Чай пью с никаком. Могу погрызть морковку или яблоко. Вот пью мало. Много боюсь, ибо отекаю, но чую что мало. Стакан воды простой, на завтрак чай, на работи кофе с молоком и зеленый чай, дома вечером чай. Всё. От силы по стакану. Чо с питьевым режимом делать?
Прелесть: чтобы не отекать, надо пить просто воду и не есть ничего соленого, то исть посидеть на бессолевой диете вообче. Или проверить почки и сердце...
Кукла Чакки: Dalia это что за меню первобытное? какие злаки? какие мюсли? сплошные углеводы. это не диета а неээфетивная пытка вкусовых рецептеров. ешь рыбу. на пару. это и вкусно и сытно и вапще нигде не отложится.
Прелесть: вот, кстати, мне почему-то чижило сидеть на мюслях и кашах с молочкой С пищеварением творится неладное. мне проще кусочек нежирного мяса или рыбы+салатег, чем мюсли и молочные продукты. Я выбираю творожную диету и кефиры, када глобально собираюсь ваще разгрузочный день устроить. Как сегодня. Сижу, смарю периодически на стакан кефира - он мене шикарно отбивает желание есть.
Прелесть: на завтра творог куплю. его я ваще ненавижу.
Zaratustra: Зёбра пишет: Чо с питьевым режимом делать? Вот с водой у меня тож проблема прям. Не могу себя заставить воду пить. Как-то с детства не приучили, чтоле. Помнится, в детстве прошу воды, а бабуля мне - давай я те чайку налью, чё пустую воду хлебать? Так и не хлебаю всю жисть. То есть, вообще могу неделями воду не пить, тока всякие чаи, соки, кофии (минералку иногда) и т.д. И вот этой весной озаботилась таким положением вещей. Прям вот на работе сижу, и каждый час, строго по времени, заставляю себя выпивать хотяб по полстакана (в жару даже по стакану). Помогло чуток, теперь иногда хочу пить именно воду.
Aschira: вода или травяные чаи без сахара это пофиг, главное не колу или соки сладкие или какаву со сливками. а вобще тут все герои, я не понимаю как можно голод терпеть больше 5 минут или есть что тебе невкусно. А не вредно или это для тонкой и нежной женской психики?
Aschira: У меня дверь холодильника не всегда плотно закрывается и я себе купила говорящего медвежонка в холодильник, когда дверь слишком долго открыта он говорит- закройте дверь мне жарко, но можно и свой текст наговорить. Я сынуле записала - не кусочничай-поешь нормально. Он правда на второй денъ этого медведя оттуда выкинул, но в принципе у кого цели великие то можно например "хватит жрать" или " помни о том платъе" или "впереди пляжный сезон" записать. На нервы действует жутко, но мож кому для мотивации самое то. ПС: остаюсь в группе моральной поддержки, своё меню не выкладываю
Зёбра: Ну вощем, рассказываю. У мене есть друк , он врач. Всамделишный, с дипломом. Я када ему пожалилась, что мне нада избавиться вот тут и там, он распросил про рацион, пищевые пристрастия и выдал рекомендации. Вкупе с басейном это дало прикрасный результат. Без басейна я хотя б не набираю лишнего. Итак. С утра и до обеда можно есть чё хочется. И кашки, и бутеры. Ясное дело не нажираться, а просто свободно употреблять всё это. После обеда полностью исключить угли. Вот ваще - ни фруктов, ни риса. ни мучного. Ужинать не позже 3-х часов до сна, мясо/рыба - овощи в идеале. Абизатильна принимать рыбижыр как источник омега3. Масло в салатах заменить на льняное. Во время диеты пить Алфавит-Диету для поддержания виатмино-минералов в огранизьме. Перед физнагрузками слопать таблетку Л-Карнитина. Нучо. С прошлой весны у мене практически -10. И это я уже месяцев 5 не плаваю.
Dalia: Кукла Чакки все сахара и углеводы делятся на долгиее и быстрые, как и сахара на простые и сложные. Батончик - 25 гр., на 100 гр - углеводов там 60%... скоко их в 25 гр? при этом те, сложные, долгие углеводы которые в него входят все сбалансированы - они долго усваиваются, без вброса сахара/фруктоыз в организм, как при печеньке или булочке, которые тутж откладываются непойми где. Говорить о том ,что это пытка? ))) ну нее смеши ради бога))) про творог ничо не буду грить)) нулевых у нас в природе не бывает, то чо называют обезжиренным - на самом деле 4% почти всегда. Рыба или творог? тоже оч сомнительно, ибо даже в обезжиренном твороге белка содержится больше чем в мясе и рыбе. творог это концентрированный продукт в принципе и все творожные былки перевариваются гораздо быстрее организмом чем рыбные опятьж. 300 гр творога полностью закрывают дневную потребность белка. Какая тут у нас рыба - лучше и не говорить)) я не на средиземноморье живу. А стерлядь и осетров свежих не могу се позволить, да собссно там содержание жыров бгг... а окунь, хек, камбала перезампороженные .. да нуу.. я лучше творожку )))
Dalia: Зёбра при том образе жизни который я щас веду. Сидяче-лежачий. ( я даже в метро сигда сижу...глупо ж стоять час с конечной до конечной)))) мой организм должен жрать самого себя, безболезненно... без рыбиво жыра и тоблеток))) всю зиму на собственных запасах)) лехко льняное масло кстати да, хорошая идея..
Zaratustra: Dalia пишет: льняное масло кстати да, хорошая идея.. Почему? (я просто правда не знаю, чем оно так хорошо?) Я кунжутным кстати пользуюсь, мне на вкус прям намного лучше оливкового. В салаты добавляю. На льняное и еще на какоет засматривалась, думаю, тоже попробовать. А ваще, гоните меня из темы, я тока смуту вношу своими вопросами не по делу, ибо по делу сказать не имею ничё (ну кагбэ завуалированно хвастаю, ггг)))))))))
Кукла Чакки: Dalia экий народец капризный))) а карпики? а кефали? не филе а тушки. а семга или кета ? стейки? и не надо филе замороженные вон в любом маркете их есть много на льду. мясо птицы с приправами зеленью.. ведь все это куда лучше злаковых..... и белковая диета самая эффективная кстати. хотя конечно кто как привык. и вообще че я с вами это обсуждаю... вот ни стыда ни совести у некоторых нет. стройные а все диетную тему лезут.
missmauss: Зёбра Во, про Л-Карнитин этот все де-та натыкаюсь то в интернетах, то от знакомых спарцменав. А иде купить иво, а? Кстати, кто хочет похудеть - поставьте брекеты) Гарантированно - дня три не сможете жрать ва-ап-ще. и потом каждые два-три месяца разгрузочные сутки-двое после замены дуги)))) кстати, участвую во флешмоби. Тока я с кефиром, не совсем голодаючи. Я люблю кефир))
Aschira: Dalia пишет: А пока утром как сигда овсянка на воде с медом и яблоком. на работе чай, сухофрукты ( по 3-4 штучки осспадиии.. а то щас начнецо)))) батончик мюсли на фруктозе и без йогуртовой глазури. обед - банан и 0,3% йогрут. потом опять мелкий перекус - зерновые хлопья с чаем, чуть-чуть. ну воду в течении дня есессно гы-гы Даля, этаж довольно многа сахара получаица. Мёд-сухофрукты-банан. Батончики эти всякие - это зло. Я фрик, я составлющие по молекулам разбираю. Там авна всякого мама не горюй, а уж сахаров и жиров под всякими другими названиями ваааще молчу. Тож самое хлопья. Ониж целиком из сахара. мне кажется, что качественный хлеб самый самый примитивный , без добавок, разрыхлителей, осветлителей и пр дряни, намного лучше всех этих батончиков и хлопьев. Но я грю, я на ентом деле повёрнута. Я покупаю хлеб, где не больше 3-4 составляющих: зерно, вода, соль, максимум дрожжи. Я на ужин себе салатик делаю - помидоры-брынза-рукола-оливки- масло по выбору - олив. & Со и с чёрным хлебом грубого момола, из трёх составляющих. Вкуууусна. Кому брынза не але можно выкинуть или чем заменить. Бокал винчика к этому делу оченъ душевно. Я вообще фанат среднеземноморской кухни. Мне там всё вкусно.
полная версия страницы