Форум » Поможите, люди добрые! » Долой зимнюю спячку или куда бухгалтеру податься)) » Ответить
Долой зимнюю спячку или куда бухгалтеру податься))
асяфея: Неиначе как я вдохновилась Дочиным капуэро))) Дада, эта женщина не перестает удивлять своими талантами .У меня талантов нету. Никаких, от слова совсем.Я совершенно не спортивная,я кисель сладкая плюшечка. Но есть большое желание прогнать скуку застой во всем теле от сидячей работы, подтянуть мышцы, развить гибкость. На новом месте я совсем засиделась, в смысле что практически не встаю с места и даже в обед никуда не выхожу, в смысле на улицу - тут просто некуда выйти, сплошь офисные коробки, это мрак!! Ощущаю скованность мышц((( Дома есть степер и велотренажер, иногда я на них по честному прыгаю, но чаще дома вечно какие то дела или изза этой вот сидячей усталости лучше лягу, пушто нет сил. Якобы нет сил)) Насамом деле замечено, что если пересилить себя и начать двигаться, то потом значительно лехче и лучше себя чувствуется. Ну я ж ленивое шо писец!! давно понимала что мне надо в спорзал, но варианты были добираться далеко либо дорого,что мне не подходит. А тут бац! Открыли рядом с новой работой спортзал, вот прям в соседнем доме и время групповых занятий с 18.00 (я до 17.30 работаю, задерживаюсь только в отчет).Вощим прям мне уже жизнь -шепчет, Ася, идите уже, идите..Пока стоимость низкая и зимой один кер делать нечего, Ася решила пойти таки. Стоимость зимней карты на три месяца 3500. Похожу а там решу -стоит ли мне брать дальше или я безнадежная лентяйко)))Вот мечуся - думаю взять стрипденс (просто шоб танцевать под музыку )и пилатес либо бодифлекс, кто нибудь скажет что лучше? Мне худеть вопчем то не надо - гибкость, тонус и хорошее самочувствие - вот ради чего это все затевается Ну и вообще тема для флуда на тему борьбы с зимней спячкой и ленью. Все вот весной активность проявляют а я решила зимой
Норе: Шап, а за фига хранить теперь-то? Дети есть, брульянтоми никто за красотутаку не кормит, приличной одежды с таким градиентом окромя трикотажа, фиг найдешь. Можно уже наконец мячту реализовать, только силы воли нету. Вот как похудеть до 40/42 размеру с плюшкаме? Блин, опять флуд флудежный. Про куда бухгалтеру подаца? Мы с дочей на йогу ходим, точнее, последнее время все больше прогуливаем. Таки вот, медитацией там и не пахнет. Иструктор наша изверг говорит, что к медитации нужно переходить после осознания и освоения тела. Ну чо, осваиваем, выползая с тренировки в шутку чертыхаемся, побулькивая эндорфинами. Так что все от инструктора зависит.
Шапокляк: Норе пишет: а за фига хранить теперь-то? не хранить а ценить. Ну хранить тоже можно конечно))) Но сначала и главное - ценить. Зафига - ну блин я в ступоре, даже незнаю что сказать. Зафига тогда вообще все.
Белка: Норе пишет: Иструктор наша изверг говорит, что к медитации нужно переходить после осознания и освоения тела. Прав преподаватель, прав)))) Норе пишет: Вот как похудеть до 40/42 размеру с плюшкаме? КУДАААААААААААААААА ХУДЕТЬ? Закройте мне рот. Эта женщина напрашивается на комплименты. Груста сюда не пускайте, совсем с ума сойдет))))
Зёбра: Хопа, я сначала хотела сказать, что ты с жиру бесишься. Потом подумала, что неправильная фигура речи получается. Но смысл моего послания именно такой, да. Ктонить понял чё я хотела донести? У тебя хорошая фигура. Не поняла, чем она тебя не устраивает. Тебя смущает собственная суксуальная привлекательность? Ты считаешь, это не правильно? Криминально? Что тебя так задевает-то? Давай об этом поговорим)) И Белку еще на наше партсобрание обсуждение призовем))) А, во чё еще хотела сказать. Не смотрели тут на днях перадачу про стандарты красоты? Мне интересно было, хотя о многом я уже давно читала. Там среди прочего провели эксперимент. Показали дядькам несколько женщин. Сначала в полный рост - дядьки должны были выбрать наиболее привлекательную девушку, на их взгляд. А в то же время компьютер сканировал их мимику, движение глаз, позы.. И выяснилось, что в основном дядьки признали красивыми худеньких стройных девушек со светлыми волосами. А комп по факту зафиксировал, что вовсе всё не так - дяди наиболее бурно отреагировали (подсознательно) на дам с чётко очерченными пропорциями - высокая грудь, выраженная талия и попа. И пофик цвет волос. А всё это от навязанных стандартов красоты. От многолетнего утверждения глянца и модных гуру, что девочка-пацан, почти унисекс - это модно. И престижно иметь такую подругу. И наоборот стрёмно (мы тут обсуждали значение этого слова? ) когда твоя девушка пышечка. Была б у меня такая талия как у Хопы, ммммммм
Белка: Зёбра пишет: И Белку еще на наше партсобрание обсуждение призовем))) Озираясь, а че сразу Белку? У меня талия практически отсутствует, я ровная. Так немного жопки со стороны хвоста имеется, вот и все прелести Зёбра пишет: Была б у меня такая талия как у Хопы, ммммммм Тоже с тобой помычу
Груст: да шо ж такое. ну ваще завал у мну, чтоб сосредоточиться и подробно аргументировать свою позицию по одному из основополагающих вопросов вселенского значения в т.ч. про сиськи с другой стороны имеет место быть подозрение в безрезультатности дальшейшего обсуждения. ибо разве что здесь полностью согласен: И пофик цвет волос.
асяфея: Зёбра пишет: Была б у меня такая талия как у Хопы, ммммммм была б у меня такая фигура как у Хоуп, я б тут не писало завидоваю..градиент ей вишь ли тот, жопа ты вот кто, дразнится еще фоткаме , заразо.. Вгоняет в комплексы прям
асяфея: докладаю. Была вчера рядом с домом на пилатес. Ну че- сам пилатес мне нормально подходит, буду ходить, только видимо не суда , народа много, тренер кмк равнодушная пще..Сама плюшастей меня честночестно, но правда гибкая и подвижная. Мало того что мне плохо видно было из за большого количества народа на такой маленький зал,так еще и тренер видя что я первый раз вообще никак не среагировала, я всетке думаю что видя человека в первый раз можно уделить ему 5 минут и просветить как надо дышать и на что обратить внимание, а нифика. Ну мне деваться некуда, этот крутой спорткомплекс открывается с февраля где абонемент годовой ввиду открытия 11 тыщ на год и ходи куда хочешь, пока тут перекантуюсь, с домом рядом опять же, цена подороже выходит, но пока будутак. Про сам пилатес. С дыханием пока у меня не сложилось, ну это нормальнно, это придет. После занятия чувствовала проработанными все мышцы, понравилось. Сегодня тоже их чую, то есть нагрузка есть и в основном как я поняла на пресс, которого у меня с детсва нет в помине
Белка: Ты смотри, как на сиськи он быстро подтягивается Груст пишет: с другой стороны имеет место быть подозрение в безрезультатности дальшейшего обсуждения. давай излагай.
мухобойка: асяфея Ну с почином! Вперед к здоровью и гибкости
Реинкарнация МимоZы: Зёбра пишет: От многолетнего утверждения глянца и модных гуру, что девочка-пацан, почти унисекс - это модно. А вот нифига. Это в ваших Маськвах это модно. А я знаешь сколько натерпелась за всю жизнь с этой своей подростковой фигурой. Причём, натерпелась от женского пола. От якобы сочувствия "Ах, бедненькая, чё ж ты худая такая, ну ужас же, кому ж ты нужна такая, мужики ж не собаки, на кости не бросаются (угу, решили почему-то за мужчин полные женщины(с)))" до презрительного "Ой, ну ты ваще дошлааааа". Родственницы, бывшие одноклассницы, соседки, коллеги женского пола - все прям "переживали" за мою нищасную долюшку. Самое интересное, мужчины эту точку зрения не разделяли (а если кто и разделял, тех вокруг меня не было, стало быть), так что наличие поклонников в большом количестве позволяло усомниться таки в том, что я ах, беднеькая. И, только переехав в столицы, с удивлением обнаружила, что быть девушкой 42 размера вообще не позорно. А даже совсем наоборот. И ни одного соболезнующего моей незавидной участи. И одежды в магазинах завались на мой размер. Ну, то есть, шьют, оказывается!))
асяфея: Реинкарнация МимоZы пишет: Самое интересное, мужчины эту точку зрения не разделяли (а если кто и разделял, тех вокруг меня не было, стало быть), так что наличие поклонников в большом количестве позволяло усомниться таки в том, что я ах, беднеькая. вот стервы! этож они от зависти тебе пели, крыски
Реинкарнация МимоZы: асяфея , да вряд ли прям все то)) Апще, тёти, вот если на себя прикинуть. Кому-то из нас бруталы с кубиками на прессе нравятся, кому-то в очках и с умными глазами, кому-то с мальчишеской улыбкой и распиздяйским видом - вкусы у всех разные. Так почему мы за мужчин (я не имею в виду, мы с вами тут, я про женщин вообще) решаем, что им всем подряд только сиськи 5-го размера подавай, или наоборот, худых и длинноногих? Они ж тоже люди, и вкусы у них разные. Кому сиськи-талия надо, кому-то наоборот, ну так это здорово же. Не, ну понятно, что перекосы в явное уродство никому не нравятся, ни женщинам, ни мужчинам. А в пределах "от" и "до" каждый(ая) найдет свою нишу и запросто становится предметом для обожания. Такшт я вообще с некоторых пор не комплексую ни по поводу веса\отсутствия сисек, ни по другим, еще менее значительным поводам в своей внешности (длинный нос, и прочие прелести, ггг))) С морщинами только борюсь, хоть убейте)))
асяфея: Реинкарнация МимоZы пишет: Такшт я вообще с некоторых пор не комплексую ни по поводу вот кмк это залог успеха. если женщина сама себе нравится она и ходит смотрит по другому,даже если не сапсем красовитая из себя. А бывает и вроде все при ней, а она сама себя боится, напридумывала себе чего то что у ней не так - сьежится скукожится, как старый рваный башмак(с), глаза в пол голос дрожит, ну и кто на нее посмотрит?
асяфея: докладаю.. была еще и на фитнесс йоге, понравилось, не напряжно так , после ничего не болело как после пилатеса. Не все естественно получается растяжка и разворот суставов конечно не айс, но я думаю придет.Самое главное что ощущения тела после очень приятные - легкость и прилив энергии. И что САМОЕ ГЛАВНОЕ - хочется идти туда, тянет уже Общем пока я хожу в маленький фитнесцентр рядом сдомом на йогу и пилатес до февраля, а потом открывается большой спортивный клуб рядом с работой в соседнем доме и там уже наверное пойду и на танцы какие нибудь кароч я втянулась в ряды фитнесс фанатов и это прекрасно (с)
Кукла Чакки: асяфея пишет: сорри за задержку. болею пока. но начала дома делать комплекс упражнений для накачки ягодиц и кубиков пресса. ну и спину тоже. вот
асяфея: Кукла Чакки маладес
асяфея: забыла добавить что после всего лишь 2! занятий я поймала себя на мысли что за столом на работе сижу держа спину ровно и с втянутым пупком, как учили, бгг
асяфея: я опять докладаю была на втором занятии пилатес (всего их 3 в неделю) у другого тренера. Вот эта мне понравилась, жаль она только по понедельникам. Обьясняет, четко командует когда вдох-выдох и контролирует ситуацию. Подходит, поправляет, обьясняет на что обратить внимание чтоб упражнение выполнялось правильно и задействовались нужные группы мышц. Это что то!! Ты действительно чувствуешь эти самые мышцы о которых даже не догадывался!! Лежанием на коврике это не назовешь никак, я была мокрой мышкой. Пресс у меня конечно совсем не развит. Ну это природное, с детства проблема. А лучше всего разворот бедер на раскрытие, бггг. .Нуче..это то мы практикуем чаще всего остального
Умка: асяфея воооот. Я ж грила, что если тренер толковый, то очень полезные и интенсивные занятия
асяфея: Умка для офисных хомячков самое то-спина поет и уже сама прямиться
асяфея: у меня болит пресс в 40 лет я обнаружила, что он есть у меня сегодня опять пилатес. Думается мне что некоторые упражнения я просто не смогу выполнить - болят мышцы пресса, до следующего занятия далеко - только в воскресенье. Думала идти сегодня не идти, двое бывших спарсменов сказали - иди обязательно, после этого болеть будет меньше..Че правда что ле?
Реинкарнация МимоZы: Отчитываюсь: мы с Черри вчера были на йоге. И не просто были, а прям занимались (йога для начинающих, ессно, то есть не очень сложно, но мы всё равно кряхтели и упрямо не желали гнуться).! Так что начало положено (планируем продолжать). Мне понравилось, но сегодня некоторые места слегка ноют))
асяфея: Реинкарнация МимоZы малацы!! я по выхам до НГ тоже ходила на йогу для начинающих, мне понравилось щаз жду открытия спортзала возле работы, быстрее бы уже, обещали с 01.03.15
Реинкарнация МимоZы: асяфея , тебе уже проще должно быть, после пилатеса. Это мы полностью деревянные пошли))
асяфея: Реинкарнация МимоZы ниче ниче..малацы!!! вот мне именно ощущение что деревянность уходит и приходит подвижность во всех членах и суставах очень импонировала очень
Fiona: Ура фсем спорцменкам! минимум 5 километров все дни кроме субботы воскресенья, бегом. Я - молоец too)))
Че Ррипиво: Фторое занятие, полет нормальный) болит правда позвоночник сверху при нажатии.
Реинкарнация МимоZы: Че Ррипиво , у меня верх спины и плечи еще сильнее болели после сегодня. Дома массажером пожужжалась, прошло. Давно надо было)))
Fiona: У кого сильно болит, сьешьте таблетку ибупрофена сразу после экстремальной физической нагрузки. Наутро о боли не вспомнишь, на себе проверяла. Когда первый день работаешь на оливках, обычно утром не встать не разогнуться. А в этом году меня научили такому лайфхаку, и правда живая и подвижная встала. На крайние случаи буду использовать)
полная версия страницы